感冒怎麼辦 感冒的飲食禁忌
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感冒是四季常見的疾病之一,感冒了不可盲目用藥,食療能起到很好的效果,那麼感冒了吃什麼好的快?
1、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防治療感冒有獨特作用,具體做法是把蘿蔔切碎,壓出半茶蘿蔔汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,然後加入蜂蜜或是白糖,攪拌後衝入開水當飲料喝。
2、少吃食鹽
少吃食鹽,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓期分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒,因此每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有好處。
3、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀極爲有效,因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能明顯增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有很好的作用。
4、糖薑茶飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流鼻涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀,可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒的功能。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。#p#副標題#e#
6、多吃佐料
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能,在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒好的快些。
7、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵制流行感冒,並且有殺菌作用,洋蔥的營養價值豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
8、蔥白
性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,並且可以減少和預防傷風感冒的發生,適宜風寒型傷風感冒者食用。
感冒了不能吃什麼
1、冰淇淋
感冒之後不能吃冷飲冰淇淋,感冒後身體的各個器官的功能都在下降,吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣會加重感冒病情。
2、螃蟹
感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物,性寒的食物會影響身體消化功能,使消化系統的功能下降,影響感冒病情的康復。
3、咖啡、茶
感冒之後不能喝咖啡和濃茶,感冒之後需要多休息,喝子濃茶之後會使大腦處於興奮狀態,影響睡眠休息,這樣會促使心跳加速血壓升高,加重病情影響身體的恢復,同時濃茶水會稀釋分解藥物,使藥物失去功效。
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