男性日常保健法
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身體是革命的本錢,因此男人更要注意身體,要知道該怎樣鍛鍊自己,讓自己更加健康快樂。
運動是疾病的最大剋星,尤其男性是需要陽剛之氣和體力的最佳結合體,那麼男性朋友們平時該怎樣鍛鍊才能讓自己更加陽剛健康呢,下面我們跟隨着小編一起來學習一下。
男性日常生活養生保健:
養成按摩恥骨部位的習慣
說到陽痿病,讓人感到好像是中老年男性的“專利”,但是,心因性陽痿實際上和年齡無關。如果時常對性生活抱有恐懼和不安,腦中老想着工作學習或其它事情,或是精神上緊張焦慮,即使你的勃起中樞和勃起神經功能完全正常,也會發生心因性陽痿。敏感的神經質類型的人,多易患心因性陽痿。
因此,如果認爲自己是這種類型的人,就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一,便是每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。這種按摩可以在入睡前躺在牀上進行,也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之後,性生活中便可平穩地發動副交感神經的工作,防止突然發生的心因性陽痿。
男性醉酒可抓捏腳上的穴位
每逢喜慶假日,不少貪杯的男士不能自控,酒足飯飽欲蹈鴛夢之時,卻發現自己的處境相當尷尬。
假若陷入此種困境,不妨試試下述之法。位於腳大拇趾,靠近小趾一側有一“太沖”穴,屬肝經,有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次,可儘快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身,有助於體內酒精的排泄。醒酒之後刺激該穴,則效果更佳。
清晨做柔軟體操
每日晨起做體操,像廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等,久而久之,必定大有收益。特別是多進行以下半身運動爲重點的體操鍛鍊,可改善全身血行,並可疏經活絡,刺激某些增強性功能的穴位,增強睾丸功能。
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