女人減肥又美容精選祕方
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美容又減肥祕方1:柚皮蜂蜜煮水
清甜爽口的柚子深受人們喜愛,但厚厚的柚皮卻往往被棄之不用,其實柚皮不僅可以作爲居室裏的空氣清新劑,還可食用,有非常好的食補功效。
現代醫藥學研究發現:柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,對腦血栓、中風等腦血管疾病 都有較好的預防作用,尤其適合中老年人食用。柚皮所含的豐富果膠,不僅美容養顏,還可預防動脈粥樣硬化。祖國醫學認爲:柚皮性溫,味辛苦甘,有理氣化痰、 止咳平喘的作用,民間素有“柚皮鮎魚盅,不咳管一冬”的說法,是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
柚皮的食用方法很多,但因其味道苦澀,須先削去青黃的表皮,留中間柔軟的白色海綿部分切成薄片,放入開水中煮10分鐘,撈出後再放入冷水中反覆不斷地 擠壓清洗,直到把柚子皮中的青澀味去掉後,徹底擠幹水分,通過炒燜等方式,做成炒柚皮、柚皮扣肉、柚皮燒排骨等菜餚。柚皮有很好的吸附性,用柚子皮的白瓤 入菜,可降低菜的脂肪含量,同時能化解油膩,因此柚皮最好與肉類、海鮮類等“肥物”一起煮,柚皮吸收了肉香,柚皮的甘香又能滲入到肉中。
此外,柚皮還可以和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能,經常食用,對高血壓、血管硬化、肥胖等疾病有輔助治療作用。
美容又減肥祕方2:玉米鬚美容減肥有奇效
預防心腦血管疾病:現代醫學認爲,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸 的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及 高血壓等都有一定的預防和治療作用
玉米可以明目:玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
玉米能防癌、抗衰老:玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調 節甲狀腺的工作,防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽 因子——谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復青春、延緩衰老的功能。
調節荷爾蒙:玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌,改善性能力,預防小產。
健腦:玉米中含有的穀氨酸還有一定的健腦功能。
玉米鬚還有美容、美容減肥功能。因爲玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂,防止皮膚出現皺紋;玉米鬚有利尿作用,也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。
下面介紹一道玉米美容減肥菜餚——松仁玉米:原料:玉米,松仁,紅菜椒,蔥末,白糖,鹽。
做法:紅菜椒去籽洗淨,切成1釐米大小的菱形片;玉米棒去皮和須,剝下玉米粒。大火將平底煎鍋燒熱,撒入生松仁,調小火焙乾。要用鍋鏟經常翻炒,使松仁滾 動,顏色均勻。當焙至松仁全部爲金黃色時,盛出攤在大盤中晾涼。煮鍋中放水,大火燒沸,將玉米粒放入,調中火煮5分鐘,然後取出瀝乾水分。大火燒熱炒鍋, 倒入油,待油溫升至六成熱時,先放蔥末煸香,隨後再放入玉米粒和紅菜椒片,調入適量鹽和白糖翻炒片刻。沿鍋邊加入約1湯匙(15毫升)清 水,再蓋上鍋蓋燜 3分鐘。打開鍋蓋,加入松仁,大火翻炒均勻即可。
玉米美容減肥食療小偏方:玉米鬚飲:玉米鬚30克洗淨,加水500克,小火煮30分鐘,靜置片刻,濾取汁液,加白糖適量飲用。可利尿消腫、退黃、降壓。水腫、高血壓、慢性腎炎患者可作爲食療飲料。
美容又減肥祕方3:茶葉美容減肥祕方
綠茶單方【配方】綠茶適量,(最有效的減肥祕方錄自《食療本草》)
【用法】經常用沸水衝飲,下限量。
【功效】綠茶防衰抗老化功力甚強。要保持身材苗系和青春活力,就需常飲綠茶。
慈禧珍珠茶【配方】珍珠、茶葉適量。(最有效的減肥祕方錄自《御香縹緲錄》
【用法】珍珠研細粉,沸水沖泡茶葉,以茉汁送服珍珠粉。
【功效】潤肌澤膚,涼青春,美容顱。適用於面部皮膚衰老等。
何首烏茶【配方】綠茶、何首烏,澤瀉、丹蔘各10克。(民間驗方)
【用法】加水共煎,去渣飲用,每日一劑,隨意分次飲完。最有效的減肥祕方美容,降脂、減肥。
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