胸悶氣短怎麼辦 中醫四款藥膳方來緩解
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有些人只要走一會兒路就覺得喘不過起來,還有的人,只要到了空氣不流通的房間,就呼吸困難,其實這些都是胸悶氣短的表現。那麼胸悶氣短怎麼辦呢,有什麼中醫祕方能夠解決的呢,下面我們就來看看吧。
生活中有些人總是會出現胸悶氣短的現象,這個時候我們一定要注意,可以通過飲食來調理的,幫助自己緩解胸悶氣短的症狀。
人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發生口角、爭執,或處於氣壓偏低的氣候中,往往會產生胸悶、疲勞的感覺。這時候就可以試試看下面的食療方。
胸悶氣短四款中醫藥膳方
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克,杏仁15克,蜂蜜適量。
我們將上述幾味藥洗乾淨之後和蜂蜜一起放在茶壺裏面,加入適當的開水,大約泡十分鐘後當茶喝,每天一次。
2、草芪龍苓粥
炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。將炙甘草、黃芪擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天爲1療程,連續2~3療程。
可補氣安神,適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動後加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結代等。
3、冬瓜甘草湯
冬瓜200克,甘草7.5克,杏仁、桔梗各15克,蔥少許。將冬瓜去皮切塊,布包,鍋中放油適量燒熱後,下冬瓜煸炒,而後加清水,藥包同煮,待冬瓜熟後,去藥包,食鹽、味精、蔥花等調味服食,每日1次。
4、三七三子粥
三七5克,蘇子、白芥子、萊菔子各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天爲1療程,連續2~3療程。
可除痰化瘀,適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、脣甲青紫、苔白膩或有瘀點、脈弦結等。
胸悶氣短兩款鍛鍊方法
體質鍛鍊
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,另外,運動能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛鍊,能增強體質、心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復。
對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短,一定要到正規的醫院進行全面的檢查,並積極的治療。
精神心理治療
即調整心態、放鬆精神、消除顧慮,培養樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。
女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢,尤其是每天的早晨起牀後十分明顯。其實胸悶並不是單一的疾病體徵,而更多的是多種原因導致。
胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數,大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。
當然,也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。
經臨牀驗證,頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮,導致心肌缺血,誘發心律失常,除心前區疼痛外,還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。
女性胸悶正高發,該如何預防
首先,要保證增強自身免疫力,預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,因爲只有增強機體免疫力纔能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛生。
其次,女性更應該注重飲食的平衡和調理,儘量清淡飲食且儘量不吸菸,以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最後,當女性出現短暫性的胸悶氣短時,可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經。手掌朝上,當握拳或手掌上擡時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
以上爲女性朋友介紹了緩解胸悶氣短的小妙方,希望給女性朋友帶來幫助!
結語:對於一些人來說,胸悶氣短是常發生的事情,尤其是在氣壓低的事情更加的多見,你不要不在意,對於老年朋友來說也是非常危險的。不過,日常生活中我們可以通過飲食的方法來調理和改善的哦。
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