嗅覺上下功夫 用對精油輕鬆趕走壓力
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想要迅速達到神清氣爽的狀態?別再喝花茶了,改聞精油吧。選一種自己喜歡的精油,然後在浴缸裏面滴上5-12滴,能輕鬆排解壓力。
鬱悶一天後如何放鬆?
在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧
緣由:《精神病學研究》的一項實驗表明,研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘後,她們體內的壓力激素皮質醇有所降低。
想感冒好的更快一點?
在你的浴缸中加一點桉樹精油
緣由:這種精油的主要成分是桉油精,這種成分在很多非處方藥中都有,該成分能讓胸腔的黏液得到鬆緩。
想要你的注意力更集中?
那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧
緣由:《國際神經科學雜誌》發表的研究表明,在認知功能測試的過程中,處於迷迭香香味中的志願者,她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志願者得測試結果好。
想不吃甜食怎麼辦?
在你的浴缸中加點香草精油吧
香草精油抑制對甜食的需求
緣由:倫敦聖喬治醫院的研究表明,聞香草香味的人比不聞這種味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者認爲這種香味引出了軟色胺,該物質會減少對甜食的需求。
想舒緩抽筋怎麼辦?
在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油
緣由:這種治療經前綜合徵的藥方含一種被稱爲“沒藥醇”的化學物質,能幫助身體的肌肉得到很好的放鬆作用。
睡眠越來越差?
在你的浴缸中加點茉莉精油吧
緣由:茉莉具有極佳的理氣、開鬱、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性,亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠,提高睡眠質量。
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