冬季如何洗澡纔是正確的?
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冬季如何洗澡纔是正確的?
冬季如何洗澡纔是正確的?
Q:冬天洗澡應該怎麼辦?
1、飽食或空腹時不要洗澡,會影響消化功能。
2、洗澡不要太勤,因爲會傷害角質層,容易破壞正常的皮膚結構。
3、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得黏稠,有促血栓形成的危險。
4、洗澡水溫不要過高,否則皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥,而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。
5、儘可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴後可在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
Q:冬天爲了防寒戴口罩不好嗎?
冬天,從保暖防寒、預防感冒的角度說,戴帽子能阻止人體熱量散失,而戴口罩卻不一定有好處。人的鼻腔裏血管很多,有許多海綿狀血管網,使鼻腔的血液循環旺盛。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋着許多黏膜,黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣,經過彎彎曲曲的管道進入肺部時,空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通過鍛鍊得以增強,從而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊,稍微受寒,就容易感冒。當然,在野外行走,爲抵禦風沙和寒冷或在有空氣污染的環境中活動,戴上口罩是必要的,但時間不宜過長。
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