按摩瘦手臂
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
瘦手臂穴位按摩減肥方法
1、伸出左手並放鬆,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處,對於改善便祕有不錯的功效。
2、自然張開手掌並放鬆,用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置,能緩解關節硬塊,提高內臟機能。
3、用右手的拇指與食指握着左手的手指第二關節,第二關節微微彎曲,從食指到小拇指,分別輕輕轉動趾關節。
4、左手手掌併攏微微彎曲,右手扶着手指,上下其輕輕壓一下腕關節,充分拉伸。
3、微微擡起手臂,兩肩放鬆,從手腕到肩部,用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。
5、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分別從上下兩個路線,一直按摩到腋下與肩部。
6、往上舉起手臂,手掌併攏微微往上壓掌,手臂拉伸,用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。
7、從下頜開始,順着胸鎖乳突肌,用手輕擦脖子,然後往左右鎖骨中央,順着鎖骨至外側,用手指輕擦按摩到腋下。
健身瘦手臂的運動
秋季給手臂減減肥 瘦手臂的4個方法
怎樣按摩能瘦腰
嬰兒手部按摩
手臂太容易堆積肉肉 精油按摩跟肉說拜拜
自家修煉瘦手臂
手臂再粗也能瘦 3個妙招快速瘦手臂
腰腹按摩可以瘦水桶腰嗎 怎麼按摩好
瘦身瑜伽瘦手臂方法
按摩減肥真的可以瘦嗎 按摩減肥真相
怎樣按摩瘦腹
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
瘦手臂祕方 輕鬆告別麒麟臂
按摩瘦腰 怎麼瘦肚子
手臂太粗怎麼辦 這麼做快速瘦手臂
按摩就可以瘦臉嗎
按摩豐胸 豐胸正確的按摩手法
飲食+按摩 消除水腫瘦手臂
瘦臉按摩手法:2種瘦臉按摩手法你更喜歡哪種?
按摩瘦腿法 每天堅持按摩減掉大象腿
瘦臉按摩手法
如何利用按摩瘦臉
手臂按摩方法 讓你快速瘦手臂
催乳按摩手法
瘦手臂最有效的方法 吃什麼可以瘦手臂
怎樣瘦手臂上的肉
按摩能瘦手臂嗎 如何通過按摩手臂減肥
出現哮喘 按摩按摩手上的穴位
手臂粗壯怎麼辦 要如何瘦手臂
如何按摩能瘦臉
按摩減肥真的能瘦嗎 按摩減肥方法
簡易瘦臉經絡按摩
怎樣利用按摩瘦臉