經期減肥不能吃的11種食物
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方便麪
忌吃原因:方便麪是油炸食品,熱量非常高,吃多了容易加重腸胃負擔,還會引起肥胖。
巧克力
忌吃原因:巧克力是高熱量食品,吃多了很容易導致肥胖,因此宜少吃。
炸薯條
忌吃原因:炸薯條的脂肪雖然含量少,但是熱量很高,因此也應該少吃。
啤酒
忌吃原因:啤酒除了熱量高之外,基本上沒有什麼營養物質,喝多了啤酒還容易產生啤酒肚,而且女性經期最好不要喝酒。
蛋糕
忌吃原因:蛋糕含有很高的熱量,而且大部分來自脂肪,因此也容易導致肥胖,宜少吃。
油條
忌吃原因:油條的脂肪非常高,每根油條有921焦耳,因此也容易導致肥胖,要少吃。
豬蹄
忌吃原因:豬蹄含有大量的膽固醇,人體食用過多可使膽固醇沉積在體內,導致肥胖。
香腸
忌吃原因:香腸含有較高的熱量,人體大量沒有使用的熱量儲存在脂質中,會導致脂肪的堆積,從而導致肥胖的發生。
奶油
忌吃原因:奶油含有大量的脂肪,人體食用過多,會導致脂肪的堆積,從而導致肥胖的發生。
油餅
忌吃原因:油餅含有較高的熱量,人體大量沒有使用的熱量儲存在脂質中,會導致脂肪的堆積,從而導致肥胖的發生。
奶酪
忌吃原因:奶酪含有較高的熱量,人體大量沒有使用的熱量儲存在體內,會導致脂肪的堆積,從而導致肥胖的發生。
經期減肥忌吃的其他食物還包括:豬大腸、蠶豆、花生仁、臘腸、燻肉、鹹魚、鹹肉、羊肉串、夾心糖、棉花糖。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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