夏季5款西瓜減肥食譜
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
夏天的時候,大家都非常喜歡吃西瓜,這也是夏季非常常見的一種水果。最重要的是,西瓜不但能夠清涼解渴,而且還能消暑利尿,幫助體內毒素的排出,從而達到瘦身功效呢!因爲西瓜所含的水分是非常之多的,整個西瓜,94%以上都是水分,因此,可以有良好的利尿、幫助消耗作用,吃西瓜後尿量會明顯增加。現在,小編就爲大家推薦5款西瓜減肥食譜,讓你一個夏天都能夠清涼的享“瘦”哦!
一、涼拌翠衣:
能夠促進腸胃的蠕動,尤其是可以減掉小肚子。
材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
做法:
1、首先,將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。
2、然後,入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中。
3、最後,倒入少許的白酒和白醋、白糖、鹽,攪拌一下便可食用了。
二、西瓜紅茶:
清熱解暑,加速腹部脂肪的分解。
材料:紅茶5克,西瓜適量。
做法:
1、首先,將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡。
2、然後加入切好的西瓜丁,即可食用。
三、瓜片荷葉茶:
能夠很好的改善便祕,可以達到瘦全身的效果。
材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。
做法:
1、首先,要將西瓜皮切小塊,荷葉切絲。
2、然後把所有的材料放入沸水中,煎煮3分鐘即可。
四、紅椒西瓜皮:
適合比較重口味的人,瘦身效果挺好的,吃起來也是滿口生津。
材料:西瓜皮300克,蔥2條,鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法:
1、首先,要去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮,再把瓜皮切成細條,撒鹽醃着。
2、然後,再把西瓜皮擠幹水分。
3、再把紅辣椒切絲,放少許鹽在油鍋中炸一下,再倒進西瓜皮炒2分鐘。
4、然後放味精、小蔥,翻炒幾下就可以起鍋了。
五、西瓜番茄汁:
含有大量是膳食纖維,還可預防中暑。
材料:西瓜、番茄。
做法:
1、先用壓榨器壓出西瓜瓤汁。
2、把番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。
3、將榨好的兩種汁和勻,即可飲用。
夏季減肥食譜 土豆減肥法
西柚可以減肥嗎?西柚減肥食譜
吃冬瓜能減肥嗎 推薦3款冬瓜減肥食譜
吃黃瓜能減肥嗎 推薦6款黃瓜減肥食譜
夏季減肥推薦5種人氣最高的減肥食譜
懶人減肥多吃南瓜 推薦5道南瓜減肥食譜
八款西蘭花減肥食譜
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
夏日西瓜減肥食譜 怎麼吃都不怕
夏季減肥多吃“豆”3款豆類減肥食譜
吃絲瓜能減肥嗎 推薦7款絲瓜減肥食譜
秋季減肥一週四天南瓜減肥食譜
夏季減肥食譜 9款消暑瘦身湯
夏季減肥食譜 粗糧減肥法
夏季減肥食譜 懶人減肥法
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
夏季排毒減肥首選這5道食譜
夏季減肥 推薦5款減肥茶飲
夏季減肥食譜 7天減肥法
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
夏季減肥吃什麼好 推薦三款減肥食譜
夏季減肥多吃西紅柿 西紅柿減肥食譜推薦
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
夏季減肥 6款減肥食譜每天瘦半斤
5款春季減肥食譜 瘦身更給力
秋季5款減肥食譜 好吃又瘦身
吃南瓜能減肥嗎 推薦3款南瓜減肥食譜
夏季薏米減肥食譜 5天瘦4斤
5款最適合夏季的減肥食譜 多吃營養不長胖
夏季減肥食譜 8款食譜怎麼吃怎麼瘦
夏季減肥之西瓜篇 西瓜減肥食譜讓你清涼一瘦
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦