口香糖不能減肥只會越嚼越胖
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口香糖爲什麼不能減肥?
1.“無糖”是假
根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定,“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖,就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味,但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高,大約是蔗糖的數百倍。這些甜味劑中含較多的澱粉水解物,一樣會令人血糖升高,一樣會令人發胖。
2.咀嚼過度咬肌發達
臉部肌肉缺乏運動是臉部肥胖的一個原因,適當的臉部肌肉運動有助瘦臉。但是,如果臉部運動過度,臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應該知道,口香糖咀嚼時間長了,就會變硬,變得越來越難嚼。這樣一來,咬肌需要更加用力,時間長了,臉部的骨骼和肌肉就會發生變化。咬肌過於發達,臉部就會“變方”了。建議平時咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
3.胃酸分泌過多
吃口香糖肯定是吃不飽的,而且長時間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。這樣一來,減肥不成反而傷了身體。因此,建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學健康的原則,從飲食控制和運動兩方面着手。
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