銀魚可以減肥嗎 銀魚的熱量
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銀魚可以減肥嗎 銀魚的熱量
熱量:105大卡(100克)
分類:水產類
評價:銀魚是一種高蛋白低脂肪的海魚,適宜減肥期間食用,但膽固醇含量較高,一次不宜食用過多。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)105.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)4.00
蛋白質(克)17.20
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
銀魚的營養價值
銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品,對高脂血症患者食之亦宜。相關閱讀:減肥食物熱量表查詢
銀魚的吃法
銀魚炒蛋,簡單方便,下飯佳品。 花生銀魚,香脆可口的花生,加上鮮美的銀魚,實在是開胃美食。 銀魚火鍋,銀魚可以作爲火鍋材料,涮食。 香辣銀魚,香辣可口,下飯下酒的良菜。
銀魚的使用效果
銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;
有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;
可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
如何挑選銀魚
新鮮銀魚,以潔白如銀且透明爲佳,體長2.5—4釐米爲宜,手從水中操起銀魚後,將魚放在手指上,魚體軟且下垂,略顯挺拔,魚體無粘液。
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