鍼灸能減肥 但不要踏進五個誤區
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
注意鍼灸減肥誤區
誤區一:效果每日可見
減肥不是減重,而是減脂肪,鍼灸減肥也是一樣道理。鍼灸減肥採用傳統的中醫鍼灸方法,鍼灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實達到減肥的目的。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,鍼灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重,因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關,一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。
任何減肥方法都須逐步調整,每個人對針灸的反應不盡相同,這需要持續治療
誤區二:針扎得越多越好
現在很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針,顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實鍼灸是需要專業知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的就那十幾個穴位,別的扎來也沒用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的後果。
誤區三:鍼灸容易感染
鍼灸用的針都很細小,對皮膚來說,一般的鍼灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快,如不是因爲其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
誤區四:貼耳針時不能洗頭
貼耳針時不是不能洗頭,而是要注意儘量不要沾溼耳朵。一般的耳針之所以不能溼水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,則需要避水,因此可以試着戴上耳套再洗頭。
誤區五:鍼灸減肥一勞永逸
鍼灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個慢慢調整的過程,當療程停止後,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
鍼灸減肥做法
1、脾運失常,氣虛溼滯
【臨牀表現】神疲乏力,動則氣短;飲食量不多,大便溏薄,肌肉胖而鬆弛,舌淡而胖,脈濡緩無力。
【取穴】腹部十二穴、內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。
2、胃強脾弱、溼熱內蘊
【臨牀表現】飲食量多,口臭難聞,口渴溲黃,大便乾結,肌肉結實,舌紅苔膩,脈滑數或弦數。
【取穴】腹部十二穴、曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。
3、衝任失調,帶脈不和
【臨牀表現】腰痠肢軟,月經不調,經量減少,小便頻數,食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脈沉細或濡細。
【取穴】腹部十二穴、支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。
以上均爲隔日一次,每次留針20~30分鐘,10次爲一療程。腹部穴位可用電針。針刺減肥是通過調整體內代謝,發揮內在作用的結果,所以治療需一定的時間,一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心,積極配合治療,切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察,由於針刺效應的積蓄作用,不少病人針刺停止後,在一定時間內還會繼續產生減肥作用。
鍼灸減肥注意事項
1、鍼灸減肥治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬於正常現象。通過鍼灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。如果在鍼灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於鍼灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。
2、進行鍼灸減肥也要注意控制飲食,在鍼灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”,不主張過分節食。
3、鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在鍼灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,纔能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
4、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
5、中醫鍼灸是一門高深的科學,患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節和治療的方案,才能夠達到減肥的目的。
吃雜糧能養生 但要避開7個誤區
吃水果到底能不能減肥?這些誤區要避免
減肥5個誤區 飲食也需要控制
科學鍼灸能養生 但也不能常常扎
產後減肥要避開誤區 正確減肥才能變瘦
減肥誤區 牢記減肥誤區讓您健康減肥
減肥誤區 減肥十大誤區使你減肥事倍功半
減肥的最好方法 減肥7個誤區要避免
鍼灸減肥有效嗎:鍼灸減肥的功效及注意事項
鍼灸減肥適合三類人 這些要點要注意
爲什麼減肥減不下來 這些減肥誤區千萬不要踩
鍼灸可以減肥嗎 鍼灸能不能減肥
減肥誤區 減肚子需避開十個誤區
游泳減肥要避開這些誤區才能瘦
冬季減肥的三大誤區 減肥不能吃甜食
拔罐和鍼灸哪個減肥效果好 關鍵看個人
鍼灸減肥會染上艾滋病嗎
運動減肥瘦不了 可能是進入了3大誤區
鍼灸減肥需要多長時間 至少半年
減肥誤區 節後減肥的七大誤區
減肥誤區 知道這些誤區秋季減肥不愁
減肥誤區 吃素就能減肥?
減肥誤區 6個誤區毀了你的減肥計劃
減肥誤區 6大飲食誤區要避開
春季如何快速減肥 春季減肥4個誤區要避開
鍼灸減肥也要注意飲食 教你三餐吃法
鍼灸減肥會不會影響生育
鍼灸減肥有副作用嗎 中醫鍼灸瘦身揭露你的五大誤區
產後減肥不要操之過急 這些誤區不能犯
大麥茶有減肥效果嗎 藥物瘦身運動瘦身鍼灸瘦身節食減肥的危害
鍼灸減肥的誤區 鍼灸減肥注意事項
鍼灸減肥幫你輕鬆瘦下來
減肥誤區 擺脫這些誤區減肥快