想要減肥 可採用中醫鍼灸法
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很多人是天生的美食家,擁有一顆把天下美食都嚐個遍的決心,但是吃雖然是一件美好的事,但是你考慮過身體的感受嗎,脂肪正在慢慢堆積起來,那麼減肥成了當務之急,最近聽說鍼灸減肥比較有效果,是嗎?
鍼灸減肥有哪些穴位?
1、合谷
合谷位於手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。取穴時,一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
2、曲池
曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利溼、祛風解表、調和營衛。
3、足三裏
足三裏位於犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時,正坐或仰臥屈膝、於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三裏穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。
4、血海
血海位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。取穴時,患者屈膝,醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長,拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對血海穴進行刺激可以健脾化溼、活血調經、調和氣血、散風祛溼。
5、三陰交
三陰交位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上。取穴位時,正坐或仰臥,沿內踝尖直下3寸,於脛骨內側面後緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化溼。
鍼灸減肥需要注意什麼?
1、中醫鍼灸減肥很多情況都是在小肚子附近施診,所以女性在生理期不要去做鍼灸。
2、鍼灸的時候要讓身體放鬆,不能隨便的動或者是翻身,以免引起扎錯穴位導致疼痛,或者是把針弄歪了或者弄斷了這種情況發生,可以聽一些輕鬆的歌曲放鬆身心。
3、鍼灸後的針眼恢復期可能會發癢,但是不要用手隨便的抓,以免感染。
4、鍼灸後是不能馬上去洗澡或者游泳的,應該進入比如讓針眼遇到水,因爲鍼灸的針眼都是直接通往穴位的,一旦針眼遇到水很容易引起發炎或者感染,會導致其它的病變或者更加嚴重的中風現象。
5、鍼灸後也有針眼出血的情況,要用乾淨的棉籤擦掉就可以了。還有一些人會出現紅腫的情況,也都是正常情況,不用太在意,幾天後就會自己消失的。這種情況原來的針眼就不適合在扎針了。
6、鍼灸減肥是通過刺激穴位的方法,所以需要專業有一定經驗的人操作,人的穴位很多,如果扎錯會出現很嚴重的後果,所以建議選擇正規的醫院進行鍼灸減肥。
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