減肥別走捷徑 拉肚子減肥不可取
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拉肚子來減肥,這是一種非常愚蠢的方法。就是因爲一些人希望通過拉肚子可以減肥,所以減肥藥才能大行其道。因爲一些減肥藥主要的成分有導瀉的的功效,所以,很多人願意吃減肥茶減肥。減肥藥當中加入一些導瀉的成分,會讓吃的人拉肚子,拉肚子會丟失大量的水分,而人體的70%是水分,當身體大量的水分排出之後人的重量就會下降。
但是這種體重下降對減肥沒有什麼太大的意義,因爲我們減肥主要是減掉身體的脂肪,而不是減少身體的水分,如果身體的水分大量的流失,很容易引起電解質紊亂,也會導致身體的健康出大問題。
細胞是人體最小的單位,是無數個細胞組成了各種器官和組織,所以細胞健康人就健康,我們減肥也要從細胞減肥開始。細胞的主要的成分是細胞、水和蛋白質。一些肥胖的人就是因爲細胞裏脂肪佔有的比例比較大,而相對的蛋白質較少。至於水分,瘦人和胖人是差不多的,所以,減肥就是要減少脂肪細胞。減少水分是毫無意義的。
所以,想通過拉肚子減肥是不可取的,這種減肥是暫時的,只要是停止了腹瀉,體重很快就會恢復,所以,通過拉肚子減肥是最容易反彈的。這樣經歷幾次減肥、反彈,人就會對減肥失去信心。
其實,拉肚子減肥除了很容易反彈,對健康的傷害是很大的,那我們來看一下拉肚子減肥究竟對健康有哪些傷害。
拉肚子減肥有哪些危害
1、傷害胃腸粘膜。
因爲會導致腹瀉的一些成分畢竟會影響胃腸粘膜的健康,只有腸粘膜不健康纔可能導致腹瀉,所以,這樣每天吃大量的導致腹瀉的藥或者茶,就會造成腸粘膜的損害。
2、造成營養的流失。
我們的腸道是用來吸收營養的,一旦發生腹瀉,會導致很多營養物質的流失,這樣天天拉肚子,身體就會處於營養不良的狀態,我們會發現如果一個人經常拉肚子,臉色一定很難看。
3、會導致身體的整個體質下降。
由於經常腹瀉,會影響身體的營養物質的吸收,造成蛋白質和礦物質的吸收減少,這樣會導致身體的抵抗力和免疫力下降,所以,身體很容易出現問題。
減肥的方法很多,但是通過拉肚子減肥的方法是絕對不能做的,想減肥不要用健康做代價,一定要在健康的基礎上去尋找科學的減肥方法,既能夠達成減肥的效果,也能夠讓身體更健康。如果你曾經因爲拉肚子減肥而失敗,那就試一下運動減肥吧,這種減肥方法既對身體有幫助,還能夠促進脂肪的分解和燃燒,讓你能夠減肥成功。
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