5種茶輕鬆有效消除腹部贅肉
本文已影響6.3K人
本文已影響6.3K人
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久,主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅,葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收。印度醫學中,頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。#p#副標題#e#
3、荷葉茶:古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶:可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
7種美味水果去除腹部贅肉
日常如何消除小腹贅肉
牛奶配豆腐讓你輕鬆甩掉腹部贅肉
如何鍛鍊去掉腰腹贅肉,4個方法輕鬆消除腰部贅肉
六小招讓腹部贅肉消失
腹部贅肉鬆弛要怎麼煉成肌肉
腹部贅肉多怎麼辦 推薦5道瘦腹減肥茶
自我推拿也能減肥 輕鬆消除贅肉
甩掉腹部贅肉的幾種有效方法
怎麼減肚子上的贅肉 5招讓你輕鬆瘦腹
四種最爲有效的“腹部贅肉殺手”
消除腰部贅肉的小妙招
男人腹部贅肉怎麼減 三種方法可以輕鬆搞定
3套腹部瘦身操 消滅腹部贅肉效果佳
如何輕鬆攻克腰部贅肉?
輕鬆消除腹部贅肉的動作
腹部贅肉多的原因 腹部有贅肉你要這樣吃
腰腹贅肉難以消除的原因
每天堅持這幾個方法幫你消除腹部贅肉
消除腰腹部贅肉瑜伽體式(4個瑜伽體式消除腰腹部贅肉)
完美瘦腿 消除腿部贅肉
輕鬆消滅小贅肉的方法
哪些簡易運動可消除腹部贅肉
如何減掉腹部贅肉 輕鬆甩掉小肚腩
如何有效減掉肚子贅肉 教你輕鬆瘦腹
消除腿部贅肉 擁有修長美腿
腹部贅肉多怎麼辦 3個運動有效減腹部贅肉
四個風靡全球瘦腹妙招 輕鬆消滅腹部贅肉
輕鬆減腰部贅肉的方法
6個步驟輕鬆幫你消滅臀部贅肉
5種海洋食物 輕鬆甩掉多餘贅肉
瑜伽拉抻消除腹贅肉
袪除產後便祕 讓腹部贅肉快速消失