你是真胖子還是假胖子?
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水腫型肥胖的症狀:
1、食慾一般,但總是感覺手腳無力。
2、嘴裏發粘,易壞肚子。
3、平常不喜歡運動,一吃完飯就渾身發軟想躺下。
4、易口渴,喝水較多,又愛吃甜食,口味重。
5、四肢沉重、腹部總是有一種飽漲感。
解決方法:
一、泡熱水澡
晚上若是覺得餓的話,最好是泡泡熱水澡,水溫最好是在42度左右,將全身 (至肩膀) 泡在熱水中,利用熱水的刺激來抑制腸胃的蠕動,這樣就能更好地消除空腹感。平常多泡泡熱水澡,還能幫你舒經活絡,更好地去除水腫。在泡完澡之後,最好是喝點水,補充流失的水分。
二、多喝薏仁水
薏仁,性味甘淡微寒,有着利水消腫的功效。 對於很容易就“腫起來”的MM,最好多煮些薏仁水來喝,方法簡單,效果也非常好。薏仁水不僅能幫助排掉體內多餘的水分,還有着美白肌膚的作用哦。但是薏仁會讓身體冷虛,所以孕婦及月經期女性就要暫停使用了。
三、補充充足的水分
很多人都以爲少喝水,就能防止水腫的情況,其實這個觀點是錯誤的。若是喝水不足,就會使腎臟發出信號,令細胞吸收現存的水分,從而導致細胞膨脹,最終出現水腫。所以平常多喝水,讓身體攝取足夠的水分,這樣才能更好地預防水腫。
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