發脾氣有益健康?報告稱壓抑者患病風險高
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德國一項最新研究顯示,不時宣泄負面情緒有益健康,或可增壽兩年。
發脾氣延壽命
德國耶納大學研究人員評估超過6000名老人的健康狀況,結果發現,時常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時間推移,這容易導致高血壓和心臟病、癌症、腎損傷等一系列疾病。
研究人員說,比起講求“紳士風度”、“自我約束”的英國人,脾氣外向的意大利人和西班牙人平均壽命長出近兩年。
研究人員發現,長期保持身體健康的祕訣之一是宣泄負面情緒。
“壓抑者”患病風險高
研究人員在《健康心理學》雜誌上發表報告說,被定義爲“壓抑者”的人患病風險高。
英國《每日郵報》26日援引研究負責人之一馬庫斯·蒙德的話報道:“這類人的特徵包括試圖隱藏恐懼等情緒,常出現帶有防禦性暗示的行爲。”
不過,蒙德說,“壓抑者”並非一無是處。儘管他們患上某些疾病的機率更高,但從某些狀況中復原的速度也比其他人更快。“他們希望一切可控,因此非常遵守紀律,接受現有生活方式的動力更足。”
壓力大傷心臟
斯德哥爾摩大學壓力研究所研究人員於1992年至1995年間隨訪2755名男性,詢問研究對象在工作中遇到不公正待遇後的反應。所有研究對象在調查開始時均無心臟疾病,截至2003年底,其中47人患上心臟病或因心臟病去世。經常選擇“默默忍受”的人與直面不公待遇、選擇“針鋒相對”的人相比,心臟病發病率高出一倍。
研究人員同時對約2500名女性進行了類似調查,結果發現女性心臟病發病率過低。研究人員認爲,這或許與女性一般而言比男性更善於適應高壓環境有關。 (喬穎)
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