老年人常吃大米粥 預防高血壓和中風
本文已影響5.74K人
本文已影響5.74K人
陰虛所能引起的疾病,主要還是糖尿病。那麼中年人如果屬於陰虛體質,就要防止自己的血糖增高。在這方面加強預防。還有的人血壓有點高,那麼就要預防中風。
老年人的話,如果陰虛體質很厲害,那麼,就不要吃得太多,以八分飽爲宜。飲食主要是要清淡,以滋陰類食品爲主。我建議,可以常吃一些菌類食物,比如香菇、蘑菇這種東西。還有一些蔬菜。注意少吃容易上火的,比如羊肉。陰虛的體質本身火就旺,如果再吃這些東西,食物就容易化火,火則更旺。
我再給大家一個好方法,就是食用大米粥。一般來說,我們熬大米粥有30分鐘就熟了。但是我們的這個大米粥,不是以熟爲主,是要把它熬爛,要熬一個多鐘頭以上;然後再喝米湯上的米油。這個米油能夠起到很好的養陰效果,對老年人來說是很好的東西。還有就是我們可以買點豬肉,要肥瘦兩樣帶皮的,在家燉上;根據你的口味,可以不放或少放醬油。把肉燉完之後,就放到冰箱裏面,之後形成的肉皮凍,是很滋陰的。
有人說,肉不是也能化火嗎?我所說的燉肉,不是讓你去吃它,主要是取那個味兒,燉得時間要長。這一點,從中醫上來講,就是:精不足者補之以味;形不足者補之以氣。
更年期高血壓預防方法
經常吃哪些食物可以預防高血壓
高血壓怎麼預防 高血壓如何預防
常喝大米粥可預防感冒
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
高血壓年輕化注意預防
高血壓危害大 這樣做有效預防高血壓
預防高血壓的常識有哪些
高血壓年輕化 三方法有效預防高血壓
高血脂患者日常如何預防中風
老人日常要如何預防中風
預防高血壓吃什麼 多吃這些防治高血壓
老人高血壓不能吃什麼 老人高血壓吃什麼好
老人高血壓的危害及預防方法
日常要如何預防高血壓?
預防高血壓就喝這4款粥品
大部分人不知自己高血壓 如何預防高血壓?
高粱米的做法大全 高粱米的家常做法圖 高粱米怎麼做好吃又簡單
流鼻血也可能是高血壓 年輕人預防高血壓怎麼做
夏季預防高血壓 多吃降壓的蔬菜和水果
老年人低血壓如何預防?如何治療低血壓?
老年人高血壓不能吃什麼
日常要如何預防高血壓
高血壓吃什麼好?四大食物幫助老年人降低高血壓
冬季老人預防高血壓要多吃這些食物
4個方法輕鬆預防老人高血壓
導致中老年高血壓的四大元兇
少吃葷食可預防高血壓
老人預防高血壓該如何飲食
如何預防高血壓 細數高血壓防治的八大誤區
中老年男性高血壓可以吃什麼
老年人五大常見疾病 高血壓居榜首
年輕人患高血壓危害大 四招幫你預防