導致中老年高血壓的四大元兇
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
飲酒的危害
雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是,無論是收縮壓還是舒張壓,都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人羣相比,持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。
高鹽飲食
中國人飲食中鹽的含量高於西方人羣。我國北方地區,每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外,還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以,高鈉飲食是中國人高血壓發病的一個重要因素,而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
肥胖
由於人的身高不同,會影響到體重的測量。所以,比較恰當地反映體重的方法是“身高體重指數”:計算公式是“體重(kg)/身高(m)”。身高體重指數>25,就定義爲超重;>30稱爲肥胖。根據研究,身高體重指數每增加1,那麼5年內出現高血壓的危險性增加9%;體重指數每增加3,那麼4年內發生高血壓的危險性,男性增加50%,女性增加57%。
工作壓力大易患高血壓
一項新的研究顯示,與工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓,但對於男性而言,工作壓力的影響尤其重要。
在這項新的研究中,加州伯克萊分校的研究人員發現:在調查的二十年間,除了傳統的高血壓危險因素,比如吸菸、不運動和體重超重外,被調查的加州2400人中有27%是因爲嚴重的小理壓力而引起高血壓。50%的男性會因工作的不安全感和感覺工作表現不充分而發生高血壓。對於女性來說,一個地位低的工作只是可能引起高血壓的一個工作相關因素而已。一般女性更容易受到人際關係的影響,比如孤獨、就有可能很大的影響到健康。
該分校人類實驗室的萊文思基博士說:這項新的研究提示人們,心理因素對男女影響結果不一樣:
研究人員說,性別的不同可能是導致男女心血管系統對壓力反應不問的原出。不過,這也僅僅是個猜想而已,但事實表明,失業威脅或現實對男性的影響尤其大,不論是心理上的還是實際生活中。
研究人員還指出:1比外已有研究認爲,男性對工作相關壓力尤爲敏感、而女性則受到家庭及朋友的壓力影響比較大。
日常導致高血壓的原因有哪些
精神緊張 導致陽痿的元兇
“壞脾氣”可能導致高血壓的發生
精囊炎 導致男性不育的元兇
崔盛元相隔四年白血病復發 正在專心接受治療中
導致血壓變高的原因有哪些
6大心理暗示是導致失眠元兇
頸椎病也能導致高血壓嗎
糖友高血壓有8大幫兇 糖友如何預防高血壓
爲何出現高血壓 8個因素導致
中老年高血壓腎病患者怎麼降壓
導致胸部太平的元兇是什麼
導致頭髮變白的原因 這些是導致頭髮變白的元兇
高血壓怎麼辦 高血壓不是老年人的專利
導致高血壓的常見病因有哪些
失眠可能導致高血壓升高的風險
媽富隆會發胖嗎?導致發胖的元兇
老人車上高血壓發作 老年高血壓注意事項
12歲男孩140斤 肥胖導致血壓高
導致夜間磨牙的5個“元兇”
卵巢早衰 導致不孕的最大元兇
六大因素導致老年人牙齦出血
男人貧血的症狀有哪些表現 原來導致貧血的最大元兇竟是它
高血壓不再是老年人的專利 高血壓年輕化的6個原因
這地方太熱竟易導致高血壓
中老年人腰腿痛的三個“元兇”
高血壓會導致尿毒症嗎
男子體重500公斤 導致肥胖的7大元兇
老年高血壓的護理方法
日常導致高血壓的5個壞習慣
導致女性痛經的元兇是什麼
怎麼瘦腿?這些壞習慣是導致你腿粗的元兇
中老年人如何預防高血壓腎病