不吃早餐的人可能更容易患心臟病
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
據每日健康生活網,根據一項新的研究,不吃早餐的男性比起吃早餐的男性,突發心臟病或者患心臟病的風險高27% 。
哈佛的研究人員說,這項研究證實了早期飲食習慣與心臟疾病有關聯的發現。
哈佛大學公共衛生學院流行病學和營養學副教授、哈佛醫藥學校醫學副教授、本研究資深作者埃裏克里默博士說,不吃早餐的男性更容易發胖,更易患糖尿病、高血壓和高膽固醇。
更早期的研究報告顯示,不吃早餐者,體重超重的機率高達15%,患2型糖尿病的風險達21% 。
7月22日發表於《循環》雜誌上的新研究發現,這些人還沉迷在其他不健康的生活方式中,他們更可能吸菸,缺少鍛鍊和酗酒。
“我們高度關注食品的質量和大家應該吃什麼,但我們卻很少談及飲食習慣,”紐約諾克斯山醫院預防心臟病學專家蘇姍妮•斯特恩堡姆博士說,“這項研究甚至沒有討論食物的種類,只是談論生活方式和習慣。吃早餐是健康生活的一部分,因爲這將防止你做其他不健康的事情。”
新的報告中,研究人員分析一項進行16年的研究,該研究涉及近27,000名健康專業人士(男性),追蹤他們的飲食習慣和健康情況從1992至2008年。在研究期間,有1,572人患上心臟疾病。
該研究還發現,經常深夜吃零食的男性,換心臟病的風險增加55%。然而,研究人員並不認爲這是一個公共健康風險,因爲只有少數男性報告說他們在深夜吃零食。
裏默博士說,關於不吃早餐對心臟健康的影響,有幾種可能的解釋。
美國哈佛大學的研究發現,不吃早餐的男性在那天晚些時候不會進食,裏默博士所說的表明他們傾向於高熱量“盛宴”時。以前的研究發現,與少食多餐相比高熱量“盛宴”可能會導致高膽固醇和高血壓。
“在一天之中爲數不多的幾次進食中,攝入高熱量食物,會給身體帶來額外的負擔。”他說。
攝取早餐的類型也可能是一個因素。“早餐是幫助人們健康飲食的關鍵時刻,“裏默博士說,“不吃早餐,而至攝入纖維或水果或酸奶,你將錯過獲得健康營養的重要時刻。”
研究人員發現,年輕男性比老年男性更經常不吃早餐,從而導致另一種可能的解釋。“這可能符合男性忙於緊張高壓的工作,而不吃早餐的事實,”裏默博士指出,壓力不利於心臟健康,且和消極的生活方式有關,如飲酒或吸菸。
這項研究並沒有涉及,但斯特恩堡姆博士認爲相同的情形可能發生在不吃早餐的女性中。Steinbaum認爲相同的模式可能發生在女性不吃早餐的人。“目前還沒有專門針對女性的研究,但我們相信會發現同樣的結果。”她說。
裏默博士說,該研究加強了一個傳統的觀點,早餐是身體健康的關鍵。
“我們知道該如何去減少心臟疾病的風險,比如運動或戒菸,”裏默博士說,“這很容易,不需要花費鉅額的資金或者時間來吃早餐,僅僅是在開始新的一天的時候,吃一碗燕麥片或者一些穀物。”
酒精可降低某些心臟疾病患病風險
哪些人更容易得慢性腎臟病
不吃早餐的危害 早餐不吃容易招來7種疾病
早產兒成年後心臟病患病率更高
老人不吃早餐小心糖尿病
不吃早餐容易生女孩
不吃早餐能減肥嗎 不吃早餐會胖的更快
吃早餐可以減肥嗎?最容易發胖的早餐揭祕
7點過後吃晚飯 心臟病更容易發作
丙肝患者可能更容易患上帕金森症
注意了!不吃早餐易傷肝臟
不吃早餐中風風險高 不吃早餐易得六種病
青少年不吃早餐易患糖尿病
性病患者比普通人更容易患艾滋病
心臟病人吃什麼好?魚油更能護心
研究發現離婚人士更容易犯心臟病
孕期脾氣大 孩子容易患心臟病嗎
小心!常吃洋快餐易患糖尿病
不吃早餐容易胖 一週早餐減肥食譜推薦
偏頭痛容易患心臟病 遺傳不是主因
常吃燒烤容易誘發心臟病
AB血型的人可能更容易患上健忘症
經常不吃早餐易患膽結石
不吃早餐愛吃涼食容易不孕
心臟病患者不能吃哪些食物
糖尿病患者不吃早餐危害大 糖尿病患者早餐有三忌
心臟瓣膜病患者不能吃的食物有哪些
長期不吃早餐的危害:易患疾病(加速衰老)
男人更容易患上心理障礙
糖尿病患者早餐要吃得好 適合糖尿病人吃的早餐
這幾類女性容易患上心臟病
心臟病人不能吃什麼
不吃肉就不會患心臟病?