男人裸睡好處多 合理飲食提高性能力
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裸睡,顧名思義就是指裸體睡覺,很多人都有裸睡的習慣,事實上,裸睡的益處多多。今天專家爲你詳細介紹男人裸睡意想不到的好處,趕快來看看吧!
裸睡的一般好處有:
一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
裸睡的好處確實很多,對男性而言,裸睡也有很多好處,它可以預防男性的性功能障礙,所以男性睡覺時最好不要穿很緊的內衣,那樣對性功能沒有好處。
裸睡對男性的好處可以從預防與治療男性性功能障礙兩方面來講:
從預防性功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。同時,內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力;
另外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。脫衣而眠,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
從治療性功能障礙來說,臨牀研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。
建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行爲中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。
最有利男人健康的10大食物
大多數人認爲“無病即健康”,事實上並非僅僅如此,現代人的健康包括身體健康、心理健康等等。其中男人健康不妨從飲食方面下手,多吃一些西紅柿、黃豆、胡蘿蔔等食物。今天,專家爲你詳細介紹最有利男人健康的10大食物的內容,一起來看看吧!
【西紅柿】豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,能強健血管。
【黃豆】黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
【胡蘿蔔】含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此 外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎,是因爲它能預防癌症。
【生蠔】海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富,一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。
【大蒜】大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。爲了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱,否則會喪失它的有益成分。
【高維生素C食物】男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
【全麥麪包】要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥麪包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
【深海魚】壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。
【茶】綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外,也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
【紅酒】如果非要喝酒,那就喝紅酒吧。因爲紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的機率。#p#副標題#e#
合理飲食有助增強男人性能力
俗話說“病從口入”,由於不良的飲食習慣會導致疾病的發生,例如男性不育。因此,男性的性能力從飲食開始。接下來專家爲你詳細介紹合理飲食有助增強男人性能力,以及十大助“性”食品,一起來看看吧!
男性不育,都是飲食惹的禍
家住湖南邵陽的陳峯夫婦,結婚4年後未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕,陳峯也不是“性無能”,妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量着去一趟醫院,經醫院檢查,女方身體一切正常,問題主要出在男方身體上。
醫院給陳峯做精液常規檢查時發現,陳峯精液異常,精子總數偏低,活動率低下,活動度極弱,精液不液化。經醫生檢查、詢問,瞭解到陳峯身體健康狀況良好。
但有不良的飲食習慣,他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物,從不忌辛辣刺激性食品,又愛喝酒及抽菸,並且從無節制。於是醫生建議他從飲食方面調理,並配合藥物治療。一年之後,陳峯夫婦喜得麟兒。
飲食可影響男性“性福”
影響性愛的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代,男性性冷淡,妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
現代醫學發現,男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能,而長期食用芹菜、菱角以及抽菸、酗酒都會降低男性性慾,甚至導致男性不育。
十大助“性”食品
1、韭菜:《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於陽痿、遺精等疾患。
2、狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
3、泥鰍:泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
4、魚類:魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
5、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
6、當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
7、人蔘:其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
8、大蔥:現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
9、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
10、巧克力:巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當然就能提高。
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