食紅棗可有效預防過敏
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生活中很多的飲食習慣都關乎着自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。經常食紅棗有預防過敏的功效。
你知道紅棗能防過敏嗎?出現過敏症狀當然服藥第一,不過,飲食上有什麼食材可預防過敏呢?一年四季都可見的紅棗幫助不小。
主推食材:紅棗
夏天皮膚大面積暴露,一旦出現過敏,不僅難受,形象還會大打折扣。如何在飲食上應對過敏呢?每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗,不但可有效補充維生素,還能防治過敏。日本學者研究發現,紅棗含有大量的抗過敏成分——環磷酸腺苷,過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食,每天吃2-3次即可起到預防作用。
適用症狀:各種過敏症狀
當人體接觸過敏原後,就會引起過敏症狀,最常見的就是皮膚出現塊狀紅疹,患處異常瘙癢。當然,除皮膚過敏外,鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。預防和治療已經發作的各種過敏性疾病,都可食用紅棗進行輔助治療,食法同上,需要注意的是持之以恆。健康飲食網
防病須知:大量食用易食慾不振
數據補充:紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低,每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。
溫馨提示:由於紅棗味甘而能助溼,大量食用可致腹脘作脹、食慾不振,故一次不宜食用過多。對溼盛舌苔厚膩者應暫停服用。此外,紅棗含糖量高,性偏溼熱,有蛀牙並且經常牙痛、便祕的人以及糖尿病患者,也不適合吃。
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