做家務能瘦身嗎?研究稱只是錯覺
本文已影響8K人
本文已影響8K人
一般人都認爲做一些諸如洗碗、推吸塵器清潔房間之類的家務活可以起到運動和鍛鍊的效果,但最新的研究卻揭示出了相反的事實。
這項最新的研究顯示,做家務這種“鍛鍊”不但沒有效果,做最多家務活的人反而都是體重超標的人。
據本站了解,世界衛生組織和英國公共衛生組織等一些機構都支持做家務可以被納入每週建議的150分鐘鍛鍊時間之內,而這次的研究發現卻讓這些說法面臨挑戰。
北愛爾蘭阿爾斯特大學的瑪麗·墨菲教授與其同事對4563名成年人進行了有關體育活動習慣的研究,他們發現女性和上了年紀的人特別傾向於用家務活來代替很大一部分“中等--劇烈”程度的體育鍛煉活動,而具有這種傾向的人也都是體型最胖的一羣人。
墨菲教授表示,他們發現做的家務活越多人反而越胖,從研究中他們發現,人們可能高估了他們在做家務活時進行運動的劇烈程度,或者是在做完家務後吃了太多美味食物來犒勞自己。
英國公共衛生組織健康與福祉處的主任--凱文·芬頓也認爲,這項研究更加深刻的證明了人們往往對自己的健康情況過於樂觀這一事實。
據凱文·芬頓解釋,在個人的層面,人們總有一種誇大了自己所做的“有益健康行爲”的傾向,特別是體現在人們使用飲食日記、計步器或者一些健康類手機程序來評價自己健身情況的時候,而瑪麗·墨菲教授的研究更清楚的顯示了這一種傾向。
不過凱文·芬頓表示,每天的這些日常的體力活對身體健康總體上還是有益的,對於個人來說,做一些像家務活、出門買東西、接送小孩上學或是寄信這樣的活動對於人們身體和精神上的健康是有好處的。
“對與那些心態積極的人來說,健康的體重可能只是體育運動帶來的好處之一,這些心態積極的人更能夠認識到進行體育運動的其他種種好處和重要性”。凱文·芬頓說到。(實習編譯:陳鷺榕 審校:邱天華)
日本研究太樂觀不利於瘦身
研究成果表明只要減肥就能護心
做家務有利身體健康 不過這些講究要注意
孕期這些家務還是能做的
研究稱喝咖啡或能預防肥胖
研究稱讀字典能預防老年癡呆
減肥只吃鹽能瘦嗎?瘦身成功的祕訣
研究稱隱藏病毒可能讓我們變笨
武漢墜樓身亡研究生家屬稱其遭導師“精神壓迫”
德研究稱咖喱能治療老年癡呆
研究稱魚油可促進大腦能量
研究稱智能手機影響親子溝通
以前的減肥都做錯了?研究表明多量少餐更能瘦
研究稱溼疹可能會伴隨一生
孕婦能不能做家務,初期孕婦能做家務嗎
睡覺也能減肥?怎麼睡覺能瘦身
研究稱人蔘能緩解癌症相關疲勞
研究稱身邊的“壞朋友”會讓人發胖
研究稱嗅覺不靈是老年癡呆先兆! 老年癡呆飲食建議
研究稱吃魚能降低女性抑鬱風險
萬國覺醒水晶研究院怎麼研究發展技能 遊戲萬國覺醒水晶研究院怎麼研究發展技能
家務瘦身之多做瘦身有氧操
做家務可以減肥嗎 如何做家務減肥
做家務健身 卡路里消耗能源榜
睡覺瘦身法是真的嗎 睡覺前吃什麼能減肥
男人要做家務嗎
端午節宅在家也能瘦 做家務燃脂效果一樣好
日本科學家研究稱:多吃米助睡眠
研究稱祈禱能夠改善酒精成癮
美研究稱跑步過多可能縮短壽命
研究稱安慰劑或能治療咳嗽
研究稱中國女性終身不育率爲5.16%
男人做做家務也可健身