曬太陽可瘦身!研究稱早晨日光浴有助減肥
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
據俄羅斯“健康生活”新聞網消息,美國西北大學範伯格醫學院專家經實驗得出一項驚人的發現,在早晨曬太陽有助減肥。
科學家邀請26名男性及28名女性志願者參與實驗。實驗中志願者只需每日在不同的時間段曬太陽即可。結果發現,一段時間以後,每天早晨享受日光浴的志願者與12點以後享受日光浴的志願者相比,其身體質量指數更低。身體質量指數即用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
研究人員指出,志願者的身體活動強度、飲食習慣、作息制度或年齡大小並不會影響日光浴的作用。陽光之所以能影響體重,關鍵就在於它能調節人體內的生物鐘,從而使體內能量保持平衡。
因此,專家提醒,如果想擁有苗條的身材,最好是在早上8時至12時之間,享受20至30分鐘的日光浴。同時,若在其他時間進行日光浴,效果則相反,可能會導致內部生物鐘紊亂,影響新陳代謝,反而使體重增加。
花生減肥法 飽腹助瘦身
研究稱大麻可以減緩腫瘤生長
中藥減肥瘦身食譜 助你快速瘦身
秋季有助於減肥瘦身的粥
男人冬天曬太陽可以助性嗎
懶人白領早晨瘦身減肥法 幫助OL十五分鐘內瘦身
研究稱玩俄羅斯方塊可幫助降低生理慾望
有助瘦身的舞蹈減肥法
研究稱辣椒有助降低結直腸腫瘤風險
西瓜減肥食譜 助你夏日健康瘦身
日本研究:過度減肥會增加死亡風險
晨起怎麼做可幫助減肥
減肥能吃肉嗎 適當吃肉有助減肥瘦身
研究發現:吃豆類能夠幫助你減肥
瘦身之際在於晨 早餐怎麼吃減肥
懶人減肥法 沐浴也能排毒瘦身
鄭爽瘦身照曝光 減肥日記曝光瘦身方法太殘忍
好方法助女人們減肥瘦身 一日三餐可以這麼吃
研究稱刺激耳朵可以減少心臟問題
哪些食物有助於瘦身減肥?
研究稱每天喝2到3杯咖啡可預防陽痿
日常生活如何有效減肥瘦身
研究發現 吃飯前喝水可以減肥
七日減肥瘦身瑜伽
減肥瘦身湯有效果嗎?可以減肥嗎
研究稱低熱量飲料減肥效果優於開水
有助於女性瘦身的強效減肥水果
曬太陽能減肥嗎 有醫學依據
最輕鬆的減肥方法 曬曬陽光有助減肥
新研究表明:葡萄酒或將有助於減肥
新研究稱維生素B3可幫助預防皮膚癌
曬太陽有什麼好處 專家稱適當曬太陽可以有效延長壽命
晨跑可以減肥嗎 晨跑一個月可以瘦幾斤