霧霾天最傷肺 推薦養肺潤肺食物
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中醫認爲“心爲君,肺爲相府之官”,也就是說心臟是身體的皇帝,而肺就是宰相,肺的好壞對心臟有着非常大的影響。我們每個人都有兩側的肺,而肺又是比較直接接觸外界的器官,雖然我們有口腔、氣管,但是最終都會進入肺部。而且,肺還負責身體的血液交換,氣體的交換,肺的作用真是舉足輕重,我們知道心臟不跳了,人就死亡了,但是一個人如果5分鐘停止呼吸,身體沒有氣體的交換,就會導致心臟缺氧而死亡。
因爲與外界想通,我們的肺也就像一個垃圾箱,什麼不好的東西統統的裝進來,以前就有很多從事紡織和礦產業的人員,就是因爲他們整年的吸收各種粉塵,而傷及到肺部,等到粉塵積累到一定層度,就會出現矽肺。還有,喜歡吸菸的人,每天的煙裏的雜質和尼古丁都會進入到我們的肺,有些肺部可以過濾,但是有些是過濾不掉的,天長日久,肺就受到損害。
我們現在的霧霾天氣越來越多,PM2.5的濃度也越來越高,這是一種可入肺顆粒,什麼意思?就是這種顆粒進入肺部就很難排出,很大的一個垃圾箱,當你扔一片紙屑的時候,對這個房子的功能可能沒有什麼影響,但是,如果你天天都扔紙屑而不扔出去的話,這個空間早晚會堆滿的,那這個房子就失去他的功能了。PM2.5之所以可以致癌,就是一個累積的過程。
養肺已經越來越受到人們的重視,因爲如果肺不好,帶來的都是一些很兇險的疾病,比如肺氣腫、肺心病、肺癌等,雖然很多器官不有錢可以移植,但是,目前還沒有移植肺的,所以,好好的氧化更重要。那食物也很多,哪些食物有利於養肺呢?接下來給大家一一介紹。
1、楊桃。這是一種長在南方的水果。新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。如果感染了風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃症狀立刻會得到緩解。
2、羅漢果。也是一種生長在南方的食物。主要是潤肺止咳,而且可以入藥。一些經常講話的職業可以多喝羅漢果的水。
3、無花果。乾的無花果更常見。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
4、枇杷。這是我們最常見的,很多的止咳藥裏都會加入枇杷,經常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,主要是用來治療肺熱咳嗽。有潤肺、止渴、下氣的功效,還可用來治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。
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