霧霾天吃什麼食物清肺
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
現在由於空氣的污染,常常會有霧霾天氣。霧霾天對人體的肺部容易造成感染,這時就要注意清肺護肺了。那麼,霧霾天吃什麼食物清肺呢?
1、黑木耳
膠質黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收,從而起到減肥作用;這個膠質,有潤肺和清理胃腸的作用,可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外。
2.百合
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3.山藥
山藥含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。想要達到清肺效果,可以將山藥做成山藥薏米粥:將健脾祛溼的薏米與補肺滋精的山藥各50克,每日煮粥喝,有補肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
4.蓮藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
5.雪梨
雪梨對嗓子特別好,環遊呼吸道疾病的人在霧霾天一定要吃幾個雪梨,嚴重的可以燉冰糖雪梨來喝,效果會更加地好。
6.豆腐
豆腐可以補充蛋白質,性質也比較平和,不會造成太猛烈的滋補效果,霧霾天氣吃豆腐,可以讓你在補充營養的同時,舒緩心情,放鬆節奏。
7.鴨血
鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲來使用,鴨血在使用後,可以幫助你快速排除體內積累的重金屬等堵塞,是常用的排毒食材。
8.平菇
平菇屬於菌菇類,無論是燒湯喝還是炒菜吃,味道都非常的鮮美,平菇能夠強健我們的心斾功能,抵禦霧霾侵害。
9.綠豆
綠豆湯在夏天可以解暑排毒,霧霾天也能夠讓我們從髒兮兮的空氣中獲得暫時的喘息,讓身體更加低淨化和平衡。
霧霾天氣男人吃什麼好
對抗霧霾要多吃什麼食物
霧霾危害健康 吃什麼食物比較好?
霧霾天后多吃“三色”食物
霧霾天吃什麼菜清肺?霧霾天白色食物最清肺
瀋陽遭遇重度霧霾 霧霾天如何清肺
如何清肺 吸進肺裏的霧霾怎麼清
霧霾會讓人變胖 預防霧霾多吃這些食物
霧霾來襲!中醫教你清理肺部污染物
霧霾天吃這三種食物調理
霧霾天氣吃什麼好:對抗霧霾清肺排毒的最佳食物
比基尼美女發放防霧口罩 霧霾吃什麼清肺
霧霾太重!中醫教你來防霾清肺
山東霧霾嚴重 霧霾天氣吃什麼好
鄭州霧霾鎖城 霧霾天中醫護肺三大良方
霧霾的危害和預防 霧霾天氣吃什麼好
霧霾天氣 中醫喝哪些糖水潤肺清肺
霧霾天預防肺癌食療方
霧霾天必吃的四款清肺藥膳
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
霧霾危害健康 吃什麼食物比較好
霧霾來了 常吃3種食物對肺好
“防霾茶”防得了霧霾嗎 霧霾天吃哪些食物
霧霾會引發肺癌嗎 霧霾天飲食八大建議
除霾神器亮相街頭 霧霾天吃八種食物
霧霾恐引肺癌 中醫養肺抗霾飲食推薦
韓國91人因霧霾起訴中國 霧霾天多吃六種食物
大霧和霾橙色雙預警 霧霾天如何護肺
重度霧霾也會患肺癌 預防肺癌吃哪些食物
霧霾天氣吃什麼可以清肺 霧霾天氣可以清肺的食物
本輪霧霾時長超紀錄 清肺防霾吃些啥
霧霾吃什麼清肺 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物
吃什麼食物能夠對抗霧霾