蓮子可滋養補虛 盤點蓮子的5大功效
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“低頭弄蓮子,蓮子清如水。置蓮懷袖中,蓮心徹底紅”這是南朝的民歌,寫出了人們對蓮子的喜愛,人們關於和蓮有關係的詩歌很多,因爲蓮子不僅是一種美味,還代表了人的一種心境與性情。蓮子有很多功效,可以食用還可以入藥,實在是大有用途,那蓮子究竟對我們人類健康有哪些功效?我們一起來探討一下。
1、防癌抗癌的好幫手:蓮子可以補心肝脾肺腎的不足,這五臟是人體最重要的器官,而且蓮子還可通利十二經脈氣血,使氣血暢順而不腐不堵,而且蓮子中所含的氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,所有這一切,就構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。建議平時可以多喝一些蓮子羹,是一種非常好的滋補粥品。
2、有助降血壓:蓮子中有一種可以降低血壓的成分稱作非結晶形生物鹼N-9,據研究這種成分對降低血壓有作用,所以,常吃蓮子還有降壓作用。
3、強心安神,蓮子中總有一些特殊的成分可以起到保健的功效,其中兩種成分對強心安神非常有效,一種是生物鹼具有顯著的強心作用,一種是蓮芯鹼則有較強抗心律不齊的作用;如果感覺心神不寧、心跳不規律的,可以多吃蓮子。
4、滋養補虛:一般久病或者產後還有一些年老體弱的人,體質都會相對較弱,蓮子是最好的滋補品,因爲蓮子中含有棉子糖,是老少皆宜的滋補品,所以,建議這些人可以多食用蓮子,去探望這些病人也可送一些蓮子。
5、止遺澀精。蓮子對男性的性慾控制有很強的功效,其中有一種成分稱爲蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於一些男性青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,建議服食蓮子,會有良好的止遺澀精作用。
蓮子吃起來確實有點苦,但是正因爲這種苦,纔對我們的健康有幫助,苦的東西可以敗火,而且,小小的蓮子卻像我們的心臟一樣,是我們心臟的養護神,它能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。想要心臟更好,多吃蓮子,蓮子的做法也很簡單,常見的蓮子銀耳羹、蓮子龍眼粥等,都是上等的粥品,經常吃這些粥品,就有強身健體的功效。
食用蓮子要注意一些注意事項:原則上是一般人羣均可食用。但是如果平素大便乾結難解、長久便祕的或腹部脹滿之人忌食。因爲蓮子會加重這種症狀。
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