雪蓮果助消化 盤點雪蓮果的5大功效
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天山雪蓮一直最受人們的追捧,也是人們喜愛的一種花卉,因爲它那種耐嚴寒的精神也被人們所讚賞,儘管人們很少可以親自去天山一睹雪蓮的風采,但是雪蓮果確實在市面上可以見到的一種水果,可是相反的是雪蓮是耐寒的,而雪蓮果確實要生長在亞熱帶的,可能他們相同的地方都是可以生長在海拔1000米以上的高原,不過,千萬不能把兩種東西混淆了,雪蓮果絕對不是天山雪蓮結出的果實,至於爲什麼叫雪蓮果,還不得而知。或許是因爲雪蓮果的形狀更像雪蓮花吧。
那雪蓮果也算是一種比較珍奇的水果了,在北方也是很少見的。南方比較多見,但是它依然不是人們日常經常食用的水果,只是近幾年纔在市面上出現,逐漸被人們認識。其實,雪蓮果還是非常有營養價值的,對人體的健康很有功效。那雪蓮果究竟有哪些功效呢?我們一起來探討。
1、助消化。因爲雪蓮果中含有非常豐富的纖維,所以能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,有助於改善便祕,而且還可防治下痢,所以被譽爲是腸胃道疾病的剋星。 還有更加神廟之處還在於它是腸內雙岐菌的增殖因子,雙岐菌是腸道內的有益菌,可以促進腸道的健康。而雪蓮果可以刺激雙岐菌的增加,對腸道的消化吸收更加有利。可清除由食物帶入人體內的環境污染物,是腸胃的清道夫和保護神。
2、清肝解毒之功效。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,因此可以清肝解毒,對於因爲肝火旺盛臉上長痘痘非常有效果。
3、降低血糖。雪蓮果也是含有碳水化合物非常豐富的水果,但是不同的是,其他的水果的碳水化合物非常容易吸收,而雪蓮果的碳水化合物是很難被吸收的,這種被稱爲”果寡糖”的成分是最不易被人體吸收的,所以,多吃雪蓮果有降低血糖的作用,同時,如果是已經患有糖尿病的患者也可以多食用雪蓮果,可以維持血糖的正常水平。不會導致血糖升高。
4、美容美顏。雪蓮果一如它的名字一樣果肉雪白,而且因爲它的營養成分非常豐富,所以也是女性養顏之聖品,常食雪蓮果可以讓你的皮膚更加的白皙嫩滑,是可以吃的美容養顏品。
5、抗氧化。雪蓮果富含很多抗氧化的物質,可以有效的抵禦自由基。因此可以預防炎症,預防腫瘤和癌症。
雪蓮果是一種神奇的水果,但是雪蓮果的花並沒有那麼神奇,千萬不要弄混淆了。
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