全世界抑鬱症患者達3.4億 抑鬱症有哪些危害
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據外媒報道,德國之翼航空公司涉嫌蓄意墜機的副駕駛安德烈亞斯·盧比茨6年前曾感到嚴重抑鬱並因此就醫。多名德國檢察官說,警方在搜查盧比茨住處時找到多張病假條,醫生建議的請假日期包含4U9525航班墜毀當天,檢方據此判斷,這名副駕駛隱瞞了病情。
這一事件,讓抑鬱症再度成爲輿論關注的焦點。抑鬱症,作爲一種常見的心境障礙,在世界範圍內屬於高發性精神類疾病,以顯著而持久的心境低落、軀體活動持續減少爲主要臨牀特徵,嚴重者可出現自殺念頭和行爲。據世界衛生組織統計,全世界抑鬱症患者達3.4億人,成爲世界第五大疾病,預計到2020年將躍升到第二位。在患抑鬱症的病人中,腦力勞動者多於體力勞動者,女士多於男士,而且開始出現低齡化。
抑鬱症有哪些症狀
1.情緒低落:爲最主要的症狀。起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退,表現爲無精打采,對一切事物都不感興趣。
2.思維聯想緩慢:語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時,可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。
3.動作尤其手勢動作減少,行動緩慢:少數抑鬱狀態嚴重者,可緘默不語,臥牀不動,稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行爲是抑鬱症病人最危險的症狀。
4.軀體症狀:病人面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質下降,汗液和唾液分泌減少,便祕,性慾減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最爲突出,這也是抑鬱症的特徵性症狀之一。
5.“隱匿性抑鬱症”:某些抑鬱症病人,軀體症狀明顯,常表現爲反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便祕、胃納失常、體重減輕等。
如何預防抑鬱症
1.及時尋求心理醫生的幫助。除了重視自我調節外,還應積極取得家庭、學校和社會的支持,爭取親朋好友的幫助,心理負荷較重,自己不易調節時,應及時尋求心理諮詢的幫助。
2.積極參加各類實踐活動。鍛鍊自己,提高心理承受能力,豐富經驗,從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養良好的生活習慣,豐富業餘文化生活等。
3.抑鬱症的預防還應自覺學習心理衛生知識。可通過心理衛生課或講座,通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育,並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,從而能很好的預防抑鬱症。
4.增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構,完善自我意識,塑造健全人格,抑鬱症的預防還要學會情緒控制,提高適應能力,掌握自我調節的方法,例如:寫日記、傾訴、運動、轉移等。
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