全球3.5億人患抑鬱症 6類人易患抑鬱症
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
據世界衛生組織數據顯示,抑鬱症僅次於艾滋病、心臟病等,在全球十大疾病中位居第5位,嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑鬱症,全球抑鬱症年患病率約爲11%。我國各類精神疾病患者超過1億人,抑鬱症患病率達3%至5%,患者約4000萬人,其中只有10%的人尋求幫助,情況不容樂觀。
隨着科技的進步,社交網絡的興起,很多人陷入無處不在的工作形態。多元化的信息交流,手機和電腦的過度使用,使得職業人羣得不到合理的休息,造成睡眠障礙、工作效率不佳,壓力隨時迎面而來,更易引發抑鬱症。那麼哪些人是抑鬱症的主要人羣呢?
六類人易患抑鬱症
1.怨天尤人
喜歡將責任、挫折歸因於社會和他人,自己似乎沒有責任,都是別人的錯,容易誘發抑鬱。他們小時候多半被父母長輩精心照顧,遇到的挫折較少,長大後難以應對困難,社會適應能力較差。
2.過於敏感的人
此類人羣無論男女都屬於心思細膩,做事也細膩的類型。過度敏感的後果即是常常對於旁人的言語行爲想得過多,每天都經受着巨大的心理壓力和多變的情緒狀態。在壓力達到一定程度後,抑鬱症很容易就發生在其身上。
3.老年人
年人作爲社會最大的弱勢羣體之一,心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等,會給老年人脆弱的身心帶來嚴重的打擊,如果不能及時的疏導,老年人抑鬱症發生的概率極高。
4.女性
女性在一生中需要面對更多的生理過程,比如月經、懷孕和生育等等,這些和激素有關的生理過程也會潛在影響人的情緒變化。另外目前社會上很多女性在家庭中處於弱勢地位,這也是促成已婚女性抑鬱症多發的最主要原因。精彩閱讀:女性爲什麼比較容易患抑鬱症
5.內向的人
性格過於內向和孤僻的人,往往在生活中不善於表達自己,將很多想法和情緒都壓抑在心裏。大量的負面情緒長期壓抑,久而久之就會產生絕望、焦慮、狂躁等嚴重的表現症狀。
6.過於認真的人
這種性格類型的人往往或多或少具有一定程度的完美主義。無論是自己做事還是對他人,都有着一套嚴格的標準和要求。在現實達不到預期高度時,會產生巨大的落差心理和負面情緒。過多的心理壓力,極大的促成了抑鬱症的發生。
如何預防抑鬱症
1.設法睡好覺
只要能睡好覺,就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症,如有失眠的困擾,要設法解決。
2.適當作些保護
避免受刺激,受干擾,如對令你傷感的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠之,以避免生氣;對於不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒有干擾時沒事,有干擾時就病了。
3.多交朋友
無論怎樣,多與人交往是件好事,只要不是壞朋友,都會給你帶來很多生活的樂趣,抑鬱的情緒也會被沖淡很多。
4.聽音樂
給自己一點時間,真正地去享受音樂。音樂的療效衆所周知,也是治療抑鬱症和焦慮症的最佳療法之一。
三類食物抑鬱症患者或少吃 抑鬱症飲食上的調理法
生雙胞胎後患抑鬱症 警惕產後抑鬱症的四大表現
抑鬱症防治4類重點人羣 這些人要警惕抑鬱症
抑鬱症怎麼辦 爲什麼會患抑鬱症?
阿杜患上抑鬱症真的嗎 阿杜爲什麼會患重度抑鬱症
哪個星座容易得抑鬱症 最容易患抑鬱症的星座竟然有TA
抑鬱症的病因 老是被貓咬傷或患有抑鬱症
全志願抑鬱症好了嗎?全志願患上抑鬱症是真的嗎
三億人受抑鬱困擾 五個方法預防抑鬱症
女生患抑鬱症跳樓 抑鬱的五大信號
王自健抑鬱症是真的嗎 娛樂圈患抑鬱症的明星都有誰
抑鬱症的症狀和前兆?怎麼確認自己患仰鬱症
抑鬱症能治癒嗎 老年人抑鬱症
葉詩文患中度抑鬱 中度抑鬱症嚴重嗎
小夥連續失戀患上抑鬱症 四招遠離抑鬱困擾
抑鬱症患者如何調節情緒
別總對抑鬱症患者說想開點 如何和抑鬱症患者相處
小夥因裝修婚房患抑鬱症 4招緩解抑鬱
任正非曾患抑鬱症 抑鬱症的治療方法有哪些
怎麼確認自己患抑鬱症?抑鬱症的十大可怕之處
英國抑鬱症鸚鵡,思念主人前妻患抑鬱症拔光羽毛(如今治癒)
什麼血型易患抑鬱症:4大血型換抑鬱症的可能性
抑鬱症有哪些症狀?哪些人易患抑鬱症?
日本公主患抑鬱症 抑鬱多吃7種食物
3歲孩子也會患抑鬱症 孩子抑鬱症會有哪些症狀
人類糞便或可治療抑鬱症 5招預防抑鬱症
人大代表建議抑鬱症納入醫保 抑鬱症患者的福音快來了
電腦的危害 久用電腦易患抑鬱症
4000萬人抑鬱症 六種抑鬱症的表現
抑鬱症的表現症狀有哪些 如何關愛抑鬱症患者
金鐘鉉患抑鬱症在家自殺身亡 盤點娛樂圈患抑鬱症逝世明星
患上抑鬱症該怎麼辦?如何更好治療抑鬱症
抑鬱症中醫治療 抑鬱和抑鬱症的區別