全國高溫來臨 三伏天10大防暑妙招
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最近網上出現最多的詞是颱風與三伏天。颱風飄過,三伏天就到。三伏天才剛剛第一天而已,全國就已經迎來了高溫天氣。全國各地溫度都超過30℃以上,面對這樣的高溫天氣該如何防暑呢?
7月13日,入伏第一天,天津市最高氣溫再次攀高。根據天津市氣象臺12日發佈的今年首個高溫黃色預警信號,由於酷熱難耐,天津水魔方嬉水樂園迎來近萬名遊客,創入夏以來高峯。這些京津冀遊客在水中盡享清涼,場面宛如“下餃子”
7月13日,“入伏”首日,濟南發佈高溫橙色預警信號,近40℃高溫“蒸烤”濟南,濟南明水幼兒園自動氣象站16時實況氣溫一度達到41.5℃。爲此,濟南歷下區城管局出動“霧炮車”噴霧降溫。
7月13日,北京市氣象臺發佈高溫橙色預警信號,預計13日本市平原地區最高氣溫將達38℃至39℃,局地將超過40℃。7月13日是中國農曆夏季“入伏”第一天,標誌着一年裏最炎熱的時期到來。圖爲市民出行撐遮陽傘抵擋烈日暴曬
7月13日是三伏天的初伏,福州酷暑難耐。在福州市區多處主要交通路口,新出現巨型遮陽棚,爲市民等候紅燈免受暴曬帶來便利。據瞭解,這是福州城市交通管理行動計劃的便民措施。圖爲福州市區一交叉路口,豎起巨型遮陽棚,爲市民出行帶來便利。
7月13日,民衆出行用衣物防曬。當日是中國農曆夏季“入伏”第一天,標誌着一年裏最炎熱的時期到來。當日,北京熱度不減,預計最高氣溫將達到39℃。炎熱天氣像是特地爲頭伏“捧場”一樣,持續在京“拉響”高溫橙色預警。
熱暈路人
昨天南京最高氣溫34℃,一出門就能感受到熱浪迎面撲來,頭頂上,火辣辣的太陽烤得人彷彿要化掉。在秦淮區平江府路,一位市民就因爲太熱,暈倒了。
昨天下午3點左右,在平江府路3號門前的人行道上,一名身穿藍色連衣裙的中年女子,走着走着忽然一頭栽倒在了地上。周圍的市民趕緊上前查看,喊了幾聲發現,女子已經暈過去,失去了意識。馬上有人報警求助。
沒多久,夫子廟派出所的兩名民警趕到現場。他們嘗試呼喊女子,見沒有反應,又拍了拍她的胳膊,女子仍沒有迴應。民警查看發現,女子儘管昏迷,但是脈搏還是正常的。不敢輕易挪動,民警聯繫了120急救。
這時候,附近一家零食店的工作人員,遞來了一瓶礦泉水。 民警餵給女子喝了兩口之後,她慢慢醒了過來。她告訴大家,自己也不知道怎麼回事,走在路上好好的就暈倒了,估計是天氣太熱了。
當民警打算送她回家時,女子說家就住在附近,身體已無大礙,可以自己回去,感謝路過市民的關心。
北京最高40.4℃
健身坐椅成烤盤
昨天,全國高溫的範圍和強度達到本輪高溫天氣的鼎盛。
昨天中央氣象臺監測顯示,華北大部、黃淮、江淮西部、江漢、江南中西部、華南大部以及重慶、陝西關中等地有35至37攝氏度的高溫天氣,其中北京、天津、河北中南部、山東西部、河南中北部等地的部分地區可達38至40攝氏度。
北京前天最高溫爲38.7℃,昨天北京的最高氣溫出現在懷柔湯河口國家級氣象站,爲40.4℃。
中央氣象臺首席預報員馬學款稱,這將是今年來最大範圍的高溫天氣,不過高溫持續的時間不長。隨着冷空氣和陰雨天氣的到來,15日起,高溫將逐漸消退。
馬學款稱,這次華北平原和黃淮地區的高溫較爲“兇猛”,局部地區最高氣溫可達39~40℃。究其原因,是因爲昨天上述地區正處在“燦鴻”的外圍雲系和降雨雲團兩個天氣系統的晴空區,因此日照強,輻射增溫較爲顯著,氣溫明顯上升。
健身坐椅當烤盤,半小時後蝦變紅
昨天,北京拉響高溫橙色預警,局部地區超過了40℃,有網友笑稱“與烤肉只差一撮孜然”,而在天安門執勤的交警,皮鞋被燙開了膠。
記者用食材在北京右安門附近的健身器材坐椅上進行了實驗,上午10時20分,小區健身器材的表面溫度已高達58℃。10時30分,記者將豬肉、鮮蝦直接放置到其金屬表面。
半小時後,豬肉雖然並未達到“烤熟”的標準,但已變硬,顏色出現變化,表面滲出了油漬,與燒烤時“半生不熟”的樣子類似。
四隻鮮蝦的表皮全部變硬,其中兩隻較小的已變成紅色,雖然肉質還較柔軟,但已接近烤熟。法晚
冬病夏治,“三伏貼”火熱開貼
醫生:要先弄清楚自己適不適合
昨天入伏,南京各大中醫院的冬病夏治現場都異常火爆。上午8點40分,現代快報記者來到南京市中醫院,貼敷臺上已經放了109張冬病夏治處方單。截至下午3點,醫院的鍼灸科、兒科在冊登記貼敷人數達到813人。市中醫院統計發現,其中12-34歲佔到6.3%,35-60歲佔到30.5%,12歲以下的兒童佔到33.9%,60歲以上老年人佔29.3%。
“瘋狂”粉絲年年都來
記者發現很多都是“冬病夏治”的老病人了,年年都能見到他們的身影。有的老年人告訴記者,排隊沒關係,都說上午十點多鐘來貼敷效果最好,所以正好有足夠的時間等着,等到十點多鐘,陽氣最旺的時候貼。
一位媽媽帶着8歲的兒子來貼敷,想治療小孩的過敏性鼻炎,這位媽媽說,他們是第二年過來貼敷,經過去年冬病夏治的治療以後,感覺比較好。她告知記者 “除了感覺鼻炎的症狀有一定緩解外,小孩的抵抗力明顯增強,從去年貼敷過到現在都沒有發過燒。”正是因爲這個原因,今年一入伏,這位母親就帶着兒子繼續來“冬病夏治”,打算堅持貼滿整個三年。三年是一個治療週期。
醫院婉拒了不少患者
並不是所有患者來了之後,都能冬病夏治,醫院就婉拒了不少患者。
南京市中醫院冬病夏治主任中醫師阮志忠說,從貼敷的數據分析來看,過敏性鼻炎的效果是比較好的,但是針對慢性鼻炎的病人,效果反而很一般,所以對於有些慕名而來的慢性鼻炎病人,只能被“冬病夏治”拒絕了,建議他們去耳鼻喉科通過中西醫結合的方法給予治療。
阮志忠先生還婉拒了不少婦科貼敷要求。他告訴記者,有的女性一直在婦科接受治療,醫生也明確寫了症型是痰熱瘀阻的病人,這類人理論上應該調理氣血,活血化瘀。冬病夏治要針對因爲寒邪導致的各種症狀,不太適合這類女性。
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1.忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
2.空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
3.不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
4.夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗抹防曬霜。
5.生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
6.出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。
7.夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
8.多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬爲陰,夏爲陽,夏季爲陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發之時,人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接着產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成爲三伏天的重中之重。
9.不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
10.飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90%,都可以用來補充水分。
11.午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
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