廣州連續四天高溫 防暑五妙招須知
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廣州市區週日白天多雲,局部出現(雷)陣雨,廣州觀象臺無雨量記錄。白天最高氣溫35.7℃,與前天持平。廣州已經連續四天出現高溫天氣,這是今年以來最長的一次高溫過程。
明天到後天,粵西和珠江三角洲市縣有中到大雨,局部暴雨,其餘市縣晴到多雲有分散(雷)陣雨局部大雨。中北部大部市縣最高氣溫33~35℃,其餘市縣31~34℃。廣州市區未來三天晴到多雲爲主,偶有雷陣雨。
廣州天氣
今天:晴到多雲,局部有雷陣雨
27℃~36℃,吹輕微的東南風
明天:多雲,有雷陣雨
27℃~35℃,吹輕微的東南風
後天:雷陣雨
26℃~34℃,吹輕微的東南風
延伸閱讀:高溫如何防暑
1.溫水洗澡
用溫水洗澡,雖然洗的時候,你可能會更熱,但是洗完之後,你會有一種全所未有的舒服的感覺,同時還有利於洗掉身上的味液。
2.清涼油
將清涼油塗抹在一些關節脈搏處,比如手腕、脖頸、太陽穴、肘關節、膝蓋後窩和腳踝處等,這些地方涼快了,你就不大會感到熱了。孕婦、新生兒禁用。
3.按摩天柱穴
將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處),把小指和食指貼在眼尾附近,然後頭部慢慢歪斜,利用頭部的重量,壓迫拇指,按摩天柱穴。不但能預防中暑,還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
4.忌受熱後“快速冷卻”
有的人脫離高溫環境後喜歡開足電扇,或立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
5.別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。#p#副標題#e#
高溫防暑吃什麼
1.荷葉茶
材料:鮮荷葉100克,蜂蜜適量。
作法:將荷葉煎湯,去渣取汁,待涼後加蜂蜜,代茶飲服。
2.苦瓜茶
材料:鮮苦瓜1條,綠茶5克。
作法:苦瓜去瓤切碎,與綠茶加水煎服。
3.西瓜汁
作法:將西瓜去子取瓤,紗布絞汁後飲用。
4.胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔一個,蘋果1個,水適量。
做法:蘋果一個削皮備用,胡蘿蔔1個刮皮;蘋果、胡蘿蔔切丁放入豆漿機,加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆漿機自動停止工作,即可。
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