日本百歲老人破6萬 百歲老人必吃三種食物
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
據日媒報道,日本即將迎來敬老日,厚生勞動省11日發佈調查數據顯示,日本百歲以上老人較去年增加2748人達61568人,自1963年調查開始以來首次突破6萬人大關並再創歷史新高,連續45年遞增,其中女性佔87.3%。
日媒稱,該調查根據居民基本臺賬進行,由各都道府縣統計截至15日時的百歲以上老人人數,1日進行彙總。其中男性7840人(較上年增加254人),女性53728人(較上年增加2494人)。2015年度內滿100歲和將滿100歲者合計30379人,較上年度增加1022人。
據悉,日本全國每10萬人口中百歲以上老人有48.45人。從各都道府縣來看,島根縣以90.67人連續三年居首位。接着爲高知縣85.37人,鹿兒島縣80.40人。
另一方面,日本埼玉縣連續26年排名墊底,爲28.68人;愛知與千葉則列倒數二三位,分別爲32.10人和36.00人。這也是受到了人口流向城市與地方人口過少的影響。
據瞭解,日本1963年制定《老人福祉法》開始此項調查時全國100歲以上老人爲153人,1998年突破1萬人,並於2007年與2012年突破3萬人和5萬人。
延伸閱讀:日本百歲老人的長壽食物
1、海魚
健康學家研究認爲,青花魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚等海魚具有改善人的記憶力和認知功能的作用。魚油所含多不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素,因此被稱爲人體必需脂肪酸。它可以降低血液裏的中性脂肪和壞膽固醇,防止動脈硬化,預防中風及老年癡呆症。
2、豆腐
大豆雖然蛋白質含量極高,但是很難被人體消化和吸收,而經過研磨加工的豆腐,就像被打破外殼的堅果,不僅方便了營養素的吸收,還增加了大豆特有的清香。豆腐不僅是植物蛋白質的最好來源,此外,它還提供了豐富的鈣和鎂,這兩種微量元素又是我們延年益壽不可或缺的保障性物質。
3、海帶
海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸以及碘等多種微量元素。日本人將海帶視爲物美價廉的長壽菜,想方設法把它融入日常飲食中。他們堅信海帶還是肥胖、心腦血管硬化、高血壓、心臟病等現代疾病的剋星。
吃好睡好常鍛鍊 百歲老人長壽的祕訣
老人必吃的六種養生食物
女人多吃15種食物 到了40歲也不顯老
百歲長壽老人有四個共同特點
如何防癌 百歲老人不得癌竟是堅持吃它
世界上最古老的茶葉蛋 茶葉蛋界的百歲老人(103歲)
10種食物讓老人能多活10歲
百歲老人反覆肺炎 八旬老人肺炎死亡率50%
盜墓筆記長生不老的6個人 張日山已如今已百多歲
家庭和諧更長壽 6位百歲老人自爆長壽祕訣
老人養生必吃的六種食物
百歲老人被男子強姦致死 35歲男子爲何硬上老嫗
百歲老人養生法 做姜灸吃橘皮吹喇叭
揭祕百歲老人的養生方法
百歲老壽星爲何記憶力驚人
百歲老人不患癌只因常吃它(圖)
百歲老人生日祝福語 百歲老人生日祝福語有哪些
老年人健忘必吃9種食物
飲食加運動 百歲老人長壽祕訣曝光
105歲老人破記錄 高手寂寞活百來歲只爲等待一個對手出現
海蔘羊肉 老人補腎必吃的6種食物
童星Laurel Griggs去世 6歲在百老匯出道
40歲女人抗衰老多吃這二十種食物
3張“門票”幫你成爲百歲老人
老人補鈣必吃的5種食物
韓百歲老人長壽祕訣 飲食最重要
老人補血必吃的8種食物
百歲老人的長壽密碼:生活規律飲食清淡
百歲老人都愛喝的八道長壽粥
100歲老人最短時間跑完百米打破世界紀錄!
四十歲女人吃什麼抗衰老 推薦6種駐顏抗衰老食物
百歲老人“返老還童” 長壽有祕訣嗎
抗老的3食物讓你健康活百歲