大寒養生吃什麼 推薦六種食物
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
1月20號是我國二十四個節氣中的大寒,大寒節氣來臨,預示着更加寒冷的天氣到了。那麼大寒吃什麼食物養生呢?一起去了解一下吧。
1、雞湯
寒冷的冬天來碗熱騰騰的雞湯是多麼酸爽的事情啊。雞湯是很多南京人大寒養生的必備食物,大寒已是農曆四九前後,傳統的一九一隻雞食俗仍被不少市民家庭所推崇,南京人選擇的多爲老母雞,或單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉,寒冬裏喝雞湯真是一種享受。
2、八寶飯
民間有大寒節氣吃糯米的說法,因爲糯米能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、養胃、滋補的作用。而糯米制作的食品,最典型的就是八寶飯。糯米蒸熟,拌以糖、豬油、桂花,倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等果料的器具內,蒸熟後再澆上糖滷汁即成。味道甜美,是節日和待客佳品。
3、紅薯
地瓜這種不起眼的食物卻是禦寒的佳品。紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。
4、紅豆
紅豆是種能補血又能去火的食物。紅豆的粗纖維物質豐富對於降血脂、降血壓有很好的功效。紅豆葉子治小便頻數,遺尿;花清熱,止渴,醒酒,解毒等功效。另外紅豆水提取液髒活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
5、梨
大寒養生離不開梨,梨清熱止咳,尤其適合冬季內熱的人食用。對於體質較差,尤其脾胃虛寒的人,不宜生吃梨。
6、橘子
橘子是冬季的水果,大寒養生吃橘子能夠輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病,還具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效,主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過多。
倒春寒如何養生 推薦五種食物
霜降養生吃什麼 強力推薦6種食物
立春吃什麼養生 推薦八種最佳食物
驚蟄節氣養生吃什麼 推薦八種養生食物
吃什麼不打呼嚕 推薦六種食物
冬季健康養生小知識 必吃的12種禦寒食物
秋季養生吃什麼好 推薦七種食物
脾胃虛寒吃什麼好 推薦5種食物
芒種養生易吃苦 推薦九大養生食物
女性豐胸吃什麼食物 推薦六種最佳食物
小暑吃什麼 推薦九大養生食物
老人禦寒吃什麼 推薦八種食物
倒春寒如何養生 多吃六種食物
立秋吃什麼好 九種養生食物推薦
大寒吃什麼好 八種食物最養生
女性宮寒吃什麼食物好 八種食物推薦
老人秋季養生吃什麼 推薦三種養生食物
冬季爲什麼要養腎 推薦六種養腎食物
出伏天吃什麼 5種養生食物推薦
小雪節氣養生吃什麼 推薦7種食物
女性吃什麼養生好 推薦7種食物
大寒吃什麼傳統食物 2017年大寒最暖身抵寒的美食推薦
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
穀雨節氣吃什麼養生 推薦八種食物
大寒節氣養生食譜推薦大全
胃寒的人吃什麼調理 養胃食物推薦
男人吃什麼補腎 推薦六種食物
立冬養生吃什麼 推薦12種必吃食物
春分養生吃什麼 推薦九種時令食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
大寒節氣吃什麼食物最養生 大寒節氣養生食物推薦
開春養生吃什麼好 推薦9種食物
出伏吃什麼好 5種養生食物推薦