胃寒的人吃什麼調理 養胃食物推薦
本文已影響5.07K人
本文已影響5.07K人
生活中很多人,飲食不節制、常喝冷飲會出現脾虛胃寒的症狀,長期胃寒不僅對胃不好,也對身體健康不利,因此要及時想辦法改善危害。小編提醒,想要改善胃寒,食療是個很不錯的方法。那麼胃寒的人吃什麼調理呢?接下來爲大家詳細介紹,供大家參考。
胃寒的人吃什麼調理?推薦15種養胃食物
1、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
4、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,其味甘性平,能滋補脾胃,利水消腫。
5、胡椒
其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期溼潤地區,性味辛熱,因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些,調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更爲辛辣,因此散寒、健胃功能更強。
6、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,只有中間一條大骨,無其他細刺,食用方便,對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認爲它能和中開胃、暖胃補虛,還有潤澤肌膚、美容功效。
7、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫叫“花生衣”。中醫理論認爲,“脾統血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因爲能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的效果。
8、粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
9、鱸魚
鱸魚味甘性平,能補肝腎、健脾胃、化痰止咳,對於脾胃虛弱、消化不佳的人羣來說,有非常好的滋補作用。它秋後始肥,到了秋末冬初,體內積累的營養物最豐富。
10、栗子
中醫認爲,栗子性味甘、溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾,補腎強腰之功,適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
11、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認爲番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
12、羊肉
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;溫補肝腎,用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症;補血溫經,用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
13、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
14、山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養胃,生津益肺,可以每週吃兩次山藥燉排骨,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補脾健胃,用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。山藥中富含有類似於荷爾蒙的成分,是目前熱門的抗老化養生食療食品。
15、大棗
大棗性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
寒冷天容易胃寒 推薦幾款養胃粥
胃寒的人怎麼調理 胃寒吃什麼好
治胃痛吃什麼好 推薦四款養胃暖胃食療方
調理腸胃的食物食譜 調理腸胃的食物食譜推薦
哪種食物最養胃?推薦養胃三寶
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
盤點胃病類型及養胃食物推薦
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
胃不好怎麼辦 推薦九種養胃食物
冬季要如何養胃 推薦養胃的五大食物
胃寒吃什麼好 胃寒不可錯過的6種食物
大胃王mini假吃被抓 大胃王mini個人資料真名叫什麼
寒冷冬季男人吃什麼食物養胃
春季如何調理脾胃 調理脾胃的養生粥推薦
胃病吃什麼主食 推薦10種食物
養胃方法和養胃的食物推薦 養胃偏方大全
喝什麼湯養胃 美味的養胃食譜推薦
【圖】胃酸吃什麼好 有效調理胃酸過多的食物
胃寒吃什麼 推薦5款水果
胃不好春季如何養胃 推薦7種養胃食物
冬季養胃吃什麼食物好?推薦幾道食譜
胃炎胃潰瘍吃什麼食物養胃?
胃寒的症狀是什麼?胃寒怎麼調理?
胃不好怎麼辦 推薦八大養胃食物
胃不好吃什麼養胃 推薦養胃家常菜
胃痛吃什麼食物調理好的快
胃病怎麼調理 胃不好吃什麼養胃
男人胃痛吃什麼 推薦6款食物
男人冬天養胃的食物推薦
女性胃寒吃什麼好 三大食譜推薦
春季如何養胃 推薦六大養胃食物
春天吃什麼養胃比較好 推薦6種食物
春天也要養胃 推薦3種養胃食物