巧克力緩解痛經 女性痛經常吃六大食物
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據英國《每日郵報》11月5日報道,瑞士近日推出了一款新型巧克力,能幫助女性緩解痛經。
3年前,瑞士糕點師馬克·威德默看到女性親友飽受痛經困擾,便決心研發可緩解痛經的巧克力。他與一個草藥作坊合作,採集了17種可鎮痛的植物,提純後再加入可可粉,在今年10月研發出名爲“女人之月”的巧克力。威德默稱,由於巧克力中的某些成分有抗抑鬱的功效,且草藥與可可粉會產生一些化學反應,不但能緩解痛經,還能提升女性的情緒。據悉,這款巧克力將於明年初上市。
女性緩解痛經的食物
1、紅棗
紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對於痛經的女性來說,可以改善怕冷、蒼白和手腳冰涼的情況,因此有一定作用。
2、紅花
紅花是可以調經的,紅花的調效和作用主要表現在活血痛經,散瘀止痛。用於經閉,痛經,跌打損傷。
紅花活血能經;祛瘀止痛,紅花味辛、性溫,歸心、肝經。氣香行散,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效主治痛經,經閉,產後血暈等症。
3、桃仁
桃仁可以活血通經,對於緩解痛經也有非常好的好處,桃仁味苦性甘,具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用於緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等作用。
4、山楂
楂是我們比較常見的可以活血化瘀的食物,能夠有效的緩解痛經,中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表 現爲行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。可在經前幾天用 15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成爲稀糊膏狀。可以適當緩解痛 經問題。
5、香蕉
香蕉是比較常見的水果,適當的吃一些香蕉可以安神助眠,也可以減輕疼痛。香蕉吃起來香甜味美,且富含碳水化合物,營養豐富。不少女性每月都會痛經,緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素,維生素可穩定情緒,幫助睡眠,對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素,痛經的女性多吃香蕉對緩解痛 經很有效。
6、生薑
生薑可以幫助驅寒,改善血液循環,對於痛經的女性朋友也有很好的緩解作用。生薑辛溫,有祛寒解表的作用,能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。 用生薑煮水或泡腳,均可緩解女性痛經症狀。對於寒凝血淤型的痛經女性,建議喝生薑紅糖水,做法爲生薑15克,紅糖適量,開水沖泡當茶飲。
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