14少女頸椎老化 低頭族的四大危害
本文已影響5.11K人
本文已影響5.11K人
如今人人都有手機,很多人拿不是在通信交流,而是在看小說玩遊戲,因此我們走到哪裏都能看到一羣低頭族。你知道嗎?當你低頭的時候你的脊椎就相當於增加了54斤重的壓力,你是否爲你的頸椎想過呢?下面就帶大家一起去看看低頭族的危害有哪些。
14少女頸椎老化
青島有個14歲少女小婷,每天玩手機常常有五六個小時,前段時間她出現頭暈、脖子痠痛等症狀,去醫院檢查,拍片顯示她的頸椎出現曲度變直,老化程度相當於50歲。
小婷是一名初二學生,她的父親是個外貿商人,他說,女兒每天除了上課、睡覺,其他時間都在玩手機,最喜歡的是看直播和玩些像開心消消樂這種簡單的遊戲。最近,女兒一直喊脖子痛、頭暈,於是父親帶她去醫院檢查,令人驚訝的是,檢查結果顯示:小婷的頸椎出現了生理曲變,略呈反弓,出現了嚴重的頸椎變形,醫生說,這樣的頸椎老化程度已經等同於50歲的老人。
醫生說,正常情況下頸椎從20歲會出現細微老化,但此時人根本感覺不出來。一般要到四五十歲纔會有頸椎病顯現出來。但現在年輕人玩手機長時間低頭,頸椎老化已經非常普遍,像小婷這種病例已經越來越多,最嚴重的甚至有10歲的孩子頸椎脫位後,頸椎出血形成血腫,壓迫脊椎導致癱瘓,嚴重後果將影響今後一輩子的正常生活。
低頭族的危害
1.影響視力
在汽車等移動物體上用手機、電腦等,都對眼睛不利。在不穩的狀態下看屏幕,更易引起眼部乾澀和疲勞,從而影響視力,造成視力下降。
2.傷害脊椎
由於手機體積小,人操作時常手握手機,僵直於一個姿勢,且常常低着頭,專注於虛擬世界半天不活動,這自然會造成肩頸肌肉緊張、勞損,輕則讓人肩膀痛脖子酸,而本身有潛在脖子、頸椎問題的人,很容易誘使疾病發作。
3.導致失眠
睡前長時間玩手機的人,絕大多數是被手機中精彩的內容所吸引,不是看電影就是玩遊戲,而且越看(玩)越興奮,甚至感覺時間過的很快,欲罷不能。這樣,自然嚴重影響到了自己的睡眠時間,即使想睡了,可情緒依然沉浸在經常的影視、遊戲內容的興奮狀態中。因此,睡前玩手機超1小時的人,非常容易導致失眠。
4.眼睛乾澀
長時間刷手機,目不轉睛盯着手機屏幕,會使淚液蒸發增多,引發乾眼症,對健康極爲不利。過度用眼和環境光線不足,還會造成白內障、近視、散光、視網膜病變,甚至可能引發黃斑部水腫,導致眼睛永久傷害,且長時間低頭使用下有可能引起自律神經失調,造成失眠狀況,久了影響腦神經。心理層面變的不善於面對面與人相處,手機分離焦慮症、網路資訊急迫的想知道最新狀態、幼兒感覺統合失衡、注意力不集中、影響3D和2D空間感的協調性。
低頭族如何預防頸椎病
1.不要偏頭聳肩,正面注視書本、電腦、電視等,避免長時間保持一個姿勢。
2.微笑。積極的“面部表情”有利於維持良好的情緒,從而幫助保持好的姿勢。
3.注意飲食。一個星期吃肥魚200毫克的兩倍,將有助於減輕炎症和疼痛。
4.多做伸展運動。坐在椅子上,伸直身體,兩肩向後用力,使背部肌肉收緊。
5.不要鬆懈。一開始經常保持良好的坐姿可能有點吃力,但練習得多了就習慣了。
警惕 宮頸癌的三大危害
女白領的脊椎易受傷 四招幫你保護頸椎
14少女頸椎老化 頸椎老化怎麼辦
上班族怎麼預防頸椎病 緩解頸椎疲勞的方法
頭暈頭痛就是頸椎病嗎
頸椎病會有什麼危害:如何預防頸椎病
頸椎病引起中風帶來了哪些危害
頸椎會引發頭痛嗎
頸椎病危害及治療方法 教你怎麼治療好頸椎病
專家認可的IT族頸椎病食療偏方
頭暈可能是頸椎病 頸椎病的原因及預防方法
玩手機對頸椎的影響重可癱瘓 手機控少女頸椎疼頭暈噁心
天了嚕!揚州14歲女孩吊死家中 疑似學家人治療頸椎
長期低頭容易導致頸椎受損 怎麼保護脊椎好呢
換個舒適的枕頭 上班族預防頸椎病的8大方法
女性不睡枕頭會變成天鵝頸嗎 不睡枕頭危害大
千萬不要忽略頸椎病給我們帶來的這些危害
男人龜頭炎四大危害 預防保健不能少
上班族長期久坐危害大 如何減少久坐危害
6歲兒童患頸椎病 疑長期低頭抱iPad玩遊戲
關燈玩手機的四大危害 手機族如何護眼
糖尿病的四大危害 你知道多少
女性染髮的危害多 四大危害要警惕
脊髓型頸椎病有什麼危害呢
頸椎病有哪些危害 該如何預防
頸椎病睡什麼枕頭好 什麼枕頭適合頸椎病患者
白領一族易患頸椎病 如何做好頸椎保健
如何預防頸椎病 生活細節傷害頸椎
上班族頸椎保健做起來
老是低頭易長皺紋 女人別再做低頭族
中老年頸椎病用頸椎按摩器有用嗎
上班族如何做頸椎運動
低頭族的危害 低頭族有什麼危害