頭暈可能是頸椎病 頸椎病的原因及預防方法
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隨着現代人的生活及工作方式的轉變,低頭一族的人羣也逐步增多,各類頸椎疾病層出不窮,頸椎病呈現高發趨勢,頸椎病主要是頸椎自身的損傷以及頸椎周圍組織的炎症,患者可能有頸部僵硬不適、疼痛,嚴重的患者可以有手臂、無名指針刺樣疼痛,由於頸椎內有椎動脈走行,參與頭部的血供,因此部分患者會出現頭暈、視物模糊等臨牀表現,嚴重影響患者的生活質量。
那麼造成頸椎病的主要原因有哪些呢,王醫師從以下幾個方面向大家介紹:
首先,造成頸椎病的最主要因素是人們的生活習慣,中醫認爲頸椎有少陽、太陽兩經脈通過,經脈爲運行氣血的通道,長期伏案工作、保持同一姿勢,導致氣血阻滯、經絡不通,不通則痛,患者可出現頸部僵硬不適、疼痛。同時,在進行某些運動,如推鉛球、體操等活動前,未進行熱身活動,就容易在運動過程出現頸椎的損傷。
其次,某些疾病可引發頸椎病,如類風溼性關節炎,當炎症累及到頸椎,患者同樣可以出現頸椎病的相應臨牀表現,並且在潮溼的環境或氣候條件下,症狀會呈現加重趨勢。再如某些老年退行病變,如骨質疏鬆等,這類人羣如頸椎活動方式不恰當,同樣極易患頸椎病。
再有某些先天骨骼發育不良的人羣,由於先天因素的限制,這類人羣由於發育的問題,頸椎結構不全,輕微的活動就可能造成頸椎的損失,導致頸椎病。
那麼如何預防頸椎病呢,王醫師爲大家提醒大家注意以下事項:
第一,改變生活方式,普通人羣,尤其是長期於電腦前久坐工作的人羣,儘量間隔45分鐘即要起身活動,活動時可以前後左右四個方向做前曲、後仰、左右搖晃,環轉等動作,活動力度和範圍不宜過大,力度不宜過猛,時間以5-10分鐘爲宜,在活動頸椎的過程中,可順勢做聳肩的動作,克快速緩解頸椎周圍軟組織緊繃的狀態。
第二,對於伴有類風溼性關節炎的患者,要積極治療原發疾病,原發病控制了,頸椎病的症狀自然能夠緩解。對於有骨質疏鬆的患者,日常不宜劇烈運用,可適當補充鈣劑,牛奶當中富含較豐富且容易被人體所吸收的鈣,因此,對於骨質疏鬆的人羣,尤其是老年人,每天可飲用250-300ml牛奶。在食療方面,可以選用如杜仲20克,雞血藤30克,葛根30克與豬筒骨100克,煲湯同時,對於類風溼性關節炎伴有頸椎病的患者尤爲適宜。
第三,對於已經患有頸椎病的患者,日常要做好護理工作,減少頸椎的活動範圍,配合中藥、刮痧、鍼灸、推拿等方法,多數能在短期內緩解症狀。對於病情較重,伴有手臂及無名指針刺樣疼痛的患者,出上述治療外,仍需配合如牽引等療法,並要加強日常的護理工作,待症狀緩解後,可配合五禽戲等其他功能鍛鍊,預防復發。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)
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