熬夜令人變醜變笨 熬夜的危害
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2017年的諾貝爾醫學獎已經誕生了,是一位美國的科學家,他的研究成果是熬夜令人變醜變笨,他的研究發現一個人如果打破了晝夜節奏,就會患上很多的疾病,而且,人的外貌也會變得更加的醜,甚至再一次的證明了熬夜會導致癌症。這一項的諾貝爾獎項的揭示,告訴人們熬夜確實有很大的危害,爲了健康爲了長壽,請停止熬夜。
那熬夜究竟會給健康帶來怎樣的危害?我們還是全面的來了解一下。
1、皮膚的狀態越來越壞。我們經常這樣形容經常熬夜的人是面黃肌瘦,熬夜的人看上去面色無光,非常的晦暗,皮膚顯得非常的粗糙,整個人看上去也是沒精打采的,長時間熬夜的人的皮膚容易長痘痘長斑,而且,也因爲皮膚沒有光澤,整個人看上去會顯得更加衰老。
2、視力越來越差。熬夜的人主要是用眼的時間會更長,人只要是清醒的,眼睛就是睜着的,而且,現在熬夜的人都是因爲有某種的習慣和嗜好,要麼就是玩電腦打遊戲,要麼就是追劇,還有一些就是加班,而這些活動都要用到眼睛,眼睛得不到充分的休息,就會變得乾澀、疲勞,熬夜的人很容易出現熊貓眼。
3、免疫力低下。有意向研究證明熬夜的人免疫力會降低,連續熬夜三天後,人的免疫力幾乎爲0,這個時候任何一種細菌和病毒都可能侵犯人體導致疾病,如果一個本身免疫力就非常低下的人,經常熬夜就很有可能會患上癌症。
4、記憶力會直線下降。本來人的記憶力會隨着年齡的增長逐漸的衰退,可是如果是經常熬夜的人,記憶力的衰退會更加的明顯,甚至會提前,因爲,熬夜的時候是交感神經興奮,而白天的時候交感神經很難興奮,交感神經對記憶力有很大的影響。
5、損傷肝臟,容易上火。我們發現熬夜的人很容易臉上長出痘痘,不僅影響外貌,而且,這也是傷害肝臟的結果,因爲熬夜導致肝臟不能休息,排毒解毒的功能下降,排除不了的毒素只能啓用皮膚排毒,因此,臉上纔會長出痘痘。
6、傷害腸胃。熬夜的人會感覺到飢餓,因此免不了要吃宵夜,而吃宵夜對胃腸的傷害非常大,晚上也是胃腸修復的階段,結果進食導致了胃腸不能得到休息,長時間熬夜很容易患上各種胃腸疾病。
7、容易肥胖。有些人總覺得想減肥熬夜就可以了,其實這是一個誤區,因爲經常熬夜的人是免不了要進食的,俗話說”馬無夜草不肥“,那人也是同樣的,經常的吃宵夜焉有不胖的道理,所以,想要遠離肥胖,還是不要熬夜爲好。
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