因帶娃分居致抑鬱 如何遠離抑鬱症
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最近有報道,年齡在65歲以上的老人家發生抑鬱症的機率更大。他們很多人是因爲長期的睡眠障礙導致的,其中67歲的王奶奶就是其中的一位,是因爲她和老伴長時間的分居,導致了患上了抑鬱症。
王奶奶的兩個孩子不在同一個城市,兒子在湖北的武漢,女兒在山東濟南,兩個孩子都需要幫忙帶孩子,於是老兩口只能分開,王奶奶在武漢帶孫子,而她的老伴在山東帶外孫子,先是造成了兩夫妻的長時間的分居,而王奶奶的身體不是很好,有心臟病,但是又捨不得讓兒子吃苦,於是只能堅持給兒子帶孩子,但是長時間的分居以及對老伴的牽掛,導致了王奶奶經常性的失眠,而且變得少言寡語,不願意見人,不願意說話,總是把自己關在房間裏,而且,她還得知在山東的老伴還患上了胃病,更加的焦慮,越是焦慮越是無法正常睡眠,一段時間後,她的兒子感覺不對勁,於是帶王奶奶到武漢醫院看病,王奶奶被診斷爲抑鬱症。
醫生說像王奶奶這樣的不是個例,很多老人家都存在這樣的問題,而抑鬱症也絕對不是老人家的專利,任何年齡段的人都可能會發生抑鬱症,那導致抑鬱症的原因是什麼?我們又該如何遠離鬱抑症?我們一起來看一下。
1、遺傳。抑鬱症和遺傳還是有一定的關聯性,因爲它屬於精神疾病的一種。
2、性格。很多人性格非常的內向,少言寡語,不願意與人溝通,而且,思想很消極,經常有悲觀的情緒,而且什麼事情都喜歡憋在心裏,找不到釋放的方法,這樣的人也很容易患上抑鬱症。
3、環境導致。當一些重大的打擊突然來臨時,可能會導致人精神上的錯亂,比如親人去世、突然的破產、或者關係疏遠或者緊張等,也會導致抑鬱症。
4、化學因素。這是近幾年研究發現的,抑鬱症的患者其中有93.2%的人腦內神經化學物質分泌功能紊亂。
預防抑鬱症的具體措施:
1、從小就培養孩子擁有積極樂觀的心態,遇到事情也要往積極的方面去想。
2、經常喝親朋好友相聚,學會向別人傾訴自己的煩惱。
3、保持良好的睡眠,每天至少睡8個小時以上,而且,還要保證睡眠的質量。
4、遇事不消極,對待一切發生的事情能夠淡然處之,不恐慌、不焦慮。
5、年輕人要多關心老人家,多陪伴他們多照顧他們,及時發現他們的心裏變化,及時的進行疏導。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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