莫名的眩暈是爲什麼 生活中如何預防
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在日常生活中,“暈”像感冒、發燒一樣常見、多發,不分性別、年齡和人羣。
比如,職場加班族的“暈”。張小姐工作壓力很大,總靠濃咖啡提神。可每過一兩個月她就不得不在家休息幾天,因爲她總會看到眼前有亮光,隨之左側頭部搏動性痛,從後腦勺蔓延到前額,感覺噁心、想吐、眩暈,不敢動,怕燈光,煩別人說話。
又比如中老年人的“暈”。常見的眩暈大多是因爲血壓、血糖、貧血等明確病因引起的,可李大媽不是。她只要往牀上一躺就會感到天旋地轉、大汗淋漓、噁心、想吐,結果只能坐在沙發上睡覺。
可能有人會覺得張小姐和李大媽身體太弱了,可以通過加強體育鍛煉避免眩暈。
這可不一定。運動健將小趙平時愛打乒乓球,一次打球后馬上去衝了涼水澡,後來有點流涕、咽痛,他也沒理會。一週後上班時,他突然出現眩暈且噁心、嘔吐、大汗淋漓,被緊急送醫。
看了上面的幾個病例就知道,不同人羣、不同健康狀況都會“暈”,但原因各有不同。
突然眩暈的中醫原因
1、外邪所致。
比如外感風寒或風熱,可致眩暈。風寒用解毒清熱的方子治療。風熱用疏風清熱的方子治療。
2、臟腑功能失調。
(1)腎精虧耗,不能生髓,引發眩暈。
(2)肝陽上亢,上擾清竅,引發眩暈.以平肝降火爲主。
(3)脾胃不足,氣血虧虛,腦失所養,引發眩暈。應補氣養血。
3、痰溼中阻,上犯,引發眩暈。
以利溼祛痰爲主。
4、瘀血內阻,清竅受擾,引發眩暈。
症狀失眠多夢,頭目眩暈,精神恍惚。應祛風通絡,清利頭目。
如何預防眩暈
一是保證作息。日常生活中保持心情舒暢、按時規律作息、精神放鬆,避免感冒。
二是飲食規律。按時規律進食,多攝入低鹽、低脂食物,避免攝入酒精、咖啡因等可誘發疾病的食物。
三是堅持有氧運動。散步、慢跑是簡單又實用的方法。運動不僅能夠提高身體機能,還能調動積極的情緒,使身心共同健康。
四是監測身體指標。注意控制體重、血壓、血糖、血脂、血尿酸水平等。這些都是心血管病的危險因素。
眩暈病情複雜,輕者可自行緩解,重者可危及生命。反覆眩暈發作的老病號一定要格外留心自己的身體狀況,建議做筆記,記錄平日的血壓、心率情況,以及每次發病的誘因和發病情況。這樣,接診醫生能最快了解病情,對症治療。
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