簡簡單單吃出健康來
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老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現象,但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用,老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。
舐齶常用舌尖舐上齶,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。
叩齒 常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩 、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。
搓脣 將口脣閉合,用右手兩指輕輕在口脣外擦搓,直到局部發紅, 發熱爲止,能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。
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