老人冬季洗澡的3個注意
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1、時間不宜過長
長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。
因此,洗澡時間不宜拖得過長,以免發生意外。此外,老年人體力較弱,皮膚變薄,皮脂腺逐漸萎縮,洗澡過勤,皮膚容易變得乾燥,引起瘙癢等。
2、洗澡方法有講究
有的人洗澡時,喜歡用毛巾等用力搓擦,這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚這個自然“防線”的功能,招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。
同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮,不宜用含鹼過多的肥皂,否則會降低皮膚的酸性,有利於細菌繁殖,對健康不利。用沐浴露代替鹼性過強的肥皂等洗滌用品,沐浴後還應適當抹些可以保溼的潤膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的乾燥。
3、飲食上要調節
冬季飲食方面,少吃辣少飲酒,多吃含維生素E和維生素A的食品,如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂,促進皮膚新陳代謝。緩解皮膚乾燥。
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