孕婦懷孕5個月吃什麼好
本文已影響6.53K人
本文已影響6.53K人
鵪鶉豆腐
營養:這道菜富含鈣質,蛋白質,卵磷脂,對胎寶寶神經,血管,大腦的發育有很大的好處。
用料:南豆腐150克,鵪鶉肉50克,雞蛋,番茄,青椒各1個,水發木耳10克,蔥末,薑末,水澱粉,高湯,醬油,鹽,雞精,料酒各適量。
做法:1、豆腐碾成末,鵪鶉肉洗淨剁碎,木耳洗淨撕成小塊,番茄洗淨切塊,青椒去籽洗淨切塊。
2、鵪鶉肉和豆腐放碗中,加鹽,雞精,料酒,蔥末,薑末,水澱粉攪成糊。
3、起鍋熱油,將豆腐用羹匙舀成鵪鶉蛋狀,逐個放入熱油中炸透呈現淺黃色。
4、鍋內留油燒熱,下蔥末,薑末熗鍋,下番茄,青椒,水發木耳炒片刻,加高湯,料酒,醬油,鹽燒開,再放入鵪鶉豆腐,用水澱粉勾芡即可。
燴白菜三丁
營養:補鈣,通便,保健,適合孕中期食用。
用料:嫩白菜幫300克,水發香菇100克,豬肉50克,蔥花,薑片,水澱粉,高湯各適量,鹽,香油,醬油,料酒各適量。
做法:1、白菜幫,香菇,豬肉洗淨均切成丁,肉丁加適量食鹽拌勻,用水澱粉漿過後入油鍋滑透,撈出,香菇入沸水氽燙撈出。
2、起鍋熱油,放蔥花,薑片熗鍋,加白菜幫爆炒至7成熟,倒出。
3、鍋內加高湯燒開,放入香菇,肉丁,白菜幫,加鹽,醬油,雞精煮沸後用水澱粉勾芡,淋入香油即可。
木耳香蔥爆河蝦
營養:木耳含有豐富的鈣和磷,小河蝦含有豐富的維生素D,搭配食用可補鈣。
用料:小河蝦350克,木耳,香蔥段各200克,鹽,雞精,香油各少許。
做法:1、河蝦氽燙,香蔥段洗淨,木耳擇洗乾淨。
2、油鍋燒熱,爆香蔥段,加小河蝦,木耳及鹽,調味炒勻,淋上香油即可食用。
孕婦吃牛肉的5個好處
孕婦懷孕初期感冒了吃什麼藥好
懷孕初期吃什麼食物好 懷孕一個月有什麼症狀
懷孕晚期孕婦胃口不好吃什麼
懷孕兩個月孕婦食譜 懷孕兩個月孕婦吃什麼
懷孕八個月該怎麼吃纔好
懷孕前三個月吃什麼水果好
懷孕八個月吃什麼好 補鈣不可少
懷孕頭三個月吃什麼好 這樣吃準沒錯
準媽媽懷孕10個月吃什麼好
楊采妮懷孕5個月 高齡懷孕要注意什麼
懷孕5個月吃什麼好:懷孕五個月孕媽媽需要補充的營養
黃美珍懷孕3個月吃什麼吐什麼 老公悉心照顧
Ella懷孕9個月出鏡 懷孕9個月要注意什麼
懷孕六個月水腫吃什麼緩解
懷孕一個月吃什麼好 孕早期營養提示
懷孕前三個月吃什麼好 孕婦前三個月注意事項
孕婦能吃花椒麼 孕婦吃什麼好
孕婦懷孕中期不能吃什麼
懷孕初期吃什麼好 適合孕婦吃的9種食物
五個多月的孕婦吃什麼好
懷孕3個月吃什麼好 必吃四大營養食譜
起爭執踢孕婦肚子 2名女子對懷孕5個月的孕婦連踢3腳
懷孕八個月吃什麼好 飲食要點介紹
懷孕5個月突發胃腸炎 孕婦胃腸炎的調理
備孕吃什麼好?多吃5類食物有助懷孕
七八個月的孕婦吃什麼對胎兒好
北京女子抱摔懷孕5個月的孕婦:你是孕婦又怎樣
懷孕中期孕婦用什麼煮粥好
懷孕中期孕婦胃口不好吃什麼
懷孕5個月可以吃燒烤嗎?懷孕5個月能吃燒烤嗎?
懷孕孕婦吃什麼蛋白質粉好
大S懷二胎曬5個月巨肚 懷孕5個月要注意什麼