懷孕八個月該怎麼吃纔好
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當胎寶寶在孕媽媽裏的肚子八月的時候，已經是到了孕晚期，這個時候胎寶寶的生長髮育速度和大腦發育就開始加快了，同時這個時候的孕媽媽代謝也會逐漸的開始增加了，需要攝入的營養元素也就要相應的增加了。
孕八月飲食建議
第一點是這個時間段正是胎寶寶生長髮育的最高峯，所以應該多補充維生素B1，維生素C，葉酸等，可以和礦物質一起搭配這樣有利於胎寶寶的成長。
第二點是孕媽媽在除了日常的正餐之外呢，也要適當的添加一些零食還有夜宵，比如，牛奶，餅乾，水果等等。儘量的選擇一些比較容易消化的食物。
第三點是孕晚期應該忌吃過鹹的食物，否者就會加重水腫的症狀，過甜過油膩的食物也會導致孕媽媽容易肥胖，少吃一些火腿腸，鹹菜，腐乳等醃製或者是加工過後的食物。
第四點是儘量不吃有刺激性的食物，否則就會導致便祕，所以建議孕媽媽要遠離，弄濃茶，咖啡以及辛辣調味品等刺激性的食物。
孕八月一天營養建議食譜
早餐 7:00-8:00 雞絲粥一碗，煮雞蛋一個，小籠包一個，肉末黃豆芽一份。
加餐 10:00 蘋果一個，酸奶150毫升。
午餐 12:00-12：30銀耳百合雪梨湯適量，蒜蓉開邊蝦一份，芹菜炒肉絲一份，米飯一碗。
加餐 15:00 酸奶150毫升，橘子一個。
晚餐 18:00-18:30 花生炒雙素一份，麻婆豆腐一份，蘿蔔牛腩湯適量，麪條一碗。
加餐 21：00 牛奶200毫升，餅乾50克。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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