聰明不絕頂你可以的 預防脫髮的9個方法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
隨着生活節奏的加 快和生活方式的改變,脫髮的中年男人越來越多,造成脫髮的原因是多方面的,產生脫髮的因素有很多,那麼該如何來預防脫髮呢?
合理飲食
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢,有益於頭部皮膚的呼吸,以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。
梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮溼潤時不要梳刷,免得損傷髮質。
除壓抑感
精神壓抑越深,脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
空調要適宜
空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
戒菸
吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。
節制飲酒
白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
早泄危害大 3個方法可以預防
男性如何預防脫髮 3個方法快速生髮
三大因素與脫髮密不可分 6款食療方預防脫髮
女性如何預防脫髮的方法 對禿頂Say no的祕密
這7個方法可以預防精囊炎
屋內鬱金香致頭髮脫落 預防脫髮的方法
脫髮怎麼辦 3個方法助你不再脫髮
10個方法可幫你預防胃癌
七個預防視網膜脫落的方法
9個民間偏方幫你治療脫髮
張文宏談90後如何防脫髮 年輕人脫髮預防方法
如何用中醫的方法來預防脫髮
如何讓人覺得你聰明 9個讓你顯聰明技巧
速看!變聰明的訓練方法,十種訓練方法讓你變聰明
男人脫髮怎麼辦 預防脫髮可以多吃這些食物
頭髮掉得厲害怎麼辦 預防脫髮的方法
禿頂脫髮可能遺傳 該怎麼防止脫髮
吃避孕藥可以預防脫髮嗎
多吃胡蘿蔔也可以預防脫髮
男人防止脫髮的6個小方法
男性預防脫髮的10個食療偏方
防脫髮偏方 夏季八個防脫髮的祕訣
杜絕亞健康 預防梅毒的五個方法
治療脫髮的最好方法是什麼 預防防治脫髮就靠它了
科學告訴你,品酒可以讓你更聰明
五個方法幫你預防高血壓的發生
怎麼才能生出聰明的孩子 6個方法助你生個聰明寶寶
7個方法可以預防射精疼痛
10個預防視網膜脫落的方法推薦
防脫髮的方法 預防脫髮的幾個小妙招
女性脫髮的原因有哪些 9招預防女性脫髮
韓國泡菜可以治療脫髮?日常如何預防脫髮
前列腺炎怎麼預防 送你9個方法