不良習慣易引發陽痿 需調整生活方式
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良好的心態健康的體魄是預防疾病的資本,現代男性由於長期處於壓力環境,而不懂如何緩解壓力,導致經常患上陽痿早泄等疾病。那麼,哪些不良習慣會導致男人陽痿呢?
哪些不良習慣會導致陽痿?
1、壓力:壓力和焦慮都能夠影響到情慾反應,從而發生陽痿,這種情況叫做是心理性陽痿。另外,人們一般認爲生氣會傷肝、傷心,卻不一定知道生氣也會引起勃起困難。
2、疲勞:身體疲勞引起的肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的精神性疲勞容易干擾性慾的喚起,包括了大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低,以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮,從而導致陽痿。
3、吸菸:吸菸衆所周知百害而無一利,長期吸菸會使血液成分發生變化,血液粘滯,可能引發癌症、肺氣腫等疾病。吸菸對於血液循環也有着嚴重的影響,所以吸菸的男性要比不吸菸的男性容易發生陽痿。
4、酗酒:大量酒精進入身體後人很快就會進入麻醉期,這時對中樞神經系統和性神經都會產生抑制作用,不僅不能激發情慾,反而會導致性慾減退,妨礙性衝動的傳遞。調調查顯示,男性如果每天喝烈性酒平均超過250毫升,連續2~5年後,精子的存活率會顯着下降,血中睾酮濃度也會降低,且約有40%的男人會發生陽痿,10%的男人則可能出現完全性陽痿。
如何預防男性陽痿?
1、合理安排工作,勞逸結合,避免體力、腦力消耗過度。
2、及時消除疲勞,保證睡眠,充分休息,可適當聽音樂、參加娛樂活動,有利於更快更好地消除疲勞。
3、適當進行體育鍛煉,能增加全身的含氧量,促進血液循環,讓身心得到放鬆。
4、疲勞時不要進行性生活,以免性交失敗引起雙方不快,並給男性造成心理障礙。
5、偶爾出現陰莖不舉或舉而不堅、性生活不愉快的情況,不要慌張,不要給自己太大的心理壓力,好好休息幾天再行房事,一般疲勞消除後,“陽痿”也就不藥而癒。
6、若長期無法勃起、不能進行性交,應到正規醫院接受檢查,找出病因,科學治療。
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