帕金森按摩哪些穴位 有12個按摩穴位步驟
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帕金森按摩哪些穴位
帕金森病,也稱震顫麻痹,是一種發生於中年以上的神經系統變性疾病。本病好發於50~60歲之間,患病率隨年齡上升,在60歲以上的人口中可達10%,男性多於女性。本病起病緩慢,逐漸進展,患者最早的感受可能是肢體震顫,或舉動僵直不便,但檢查時均可發現運動減少。本病的典型震顫爲靜止性震顫,多從一側上肢遠端開始,逐漸發展到四肢,乃至全身。
中醫研究發現震顫麻痹多發生於肝腎不足之人。凡年過半百,肝腎不足,水不涵木或平素多鬱易怒、肝陽偏亢之人,均可使陰陽平衡失調,肝風橫竄四肢,擾亂經絡,以致震顫,不能自己。穴位按摩配合藥物治療能改善症狀,延緩病情發展。
【按摩選穴】
百會、攢竹、率谷、風池、肝俞、腎俞、陰陵泉、足三裏、三陰交、太溪、肩井、內關、涌泉、印堂、太陽、橋弓等。
【按摩方法】
1、用雙手拇指橈側緣交替推印堂至前髮際30遍。
2、用雙手拇指螺紋面分推攢竹至兩側太陽穴30遍。
3、用雙手大魚際按揉太陽穴30次。
4、用拇指螺紋面按揉百會100次。
5、用中指指端叩擊頭部2~3分鐘。
6、以率谷爲重點掃散頭側面左右各30遍。
7、按揉肝俞、腎俞、陰陵泉、足三裏、三陰交、太溪各50~100次。
8、拿捏風池、肩井、內關各10次,以局部有輕微的酸脹感爲佳。
9、用拇指螺紋面向下直推橋弓,先左後右,每側10遍。
10、由前向後用五指拿頭頂,至後頭部改爲三指拿,順勢從上向下拿捏項肌3~5遍。
11、用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側,在太陽穴處按揉3~5下,再推向耳後,並順勢向下推至頸部。做3遍。
12、推擦四肢內、外側各10~20遍;然後擦涌泉至熱。
按摩每日1~2次,需長期堅持運用。
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