更年期按摩哪些穴位 不同類型有不同穴位
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
傳統中醫認爲,婦女更年期主要是腎虛、衝任脈虛所致,辨證常分四類型,每種證型所表現的症狀皆有所不同,不同的證型也有不同的治療穴位,下面我們就來詳細瞭解下。
更年期按摩哪些穴位
1、潮熱、汗出者:適合按摩合谷、太谿、復溜、太衝等穴道。
2、失眠、心悸、情緒障礙者:適合按摩百會、神門、內關、三陰交等穴道。
3、頭暈耳鳴、眼睛乾澀者:適合按摩合谷、太谿、攢竹、百會、照海等穴道。
4、腰痠等腎虛症狀者:適合按摩氣海、腎俞、關元等穴道。
更年期如何保健
1、加強身體鍛鍊,但不能過分,不能太劇烈和緊張,要量力而行。多參加集體活動,包括娛樂活動。調整睡眠習慣,保證充分的休息時間。
2、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。
3、對更年期綜合症症狀較明顯的,可以採取適當的藥物治療,但最好還是請醫生診治。
4、對一些心血管和內分泌系統的症狀及月經改變、陰道異常出血等,不要輕易用更年期綜合症來解釋,而應當首先到醫院進行必要的檢查,排除器質性疾患後,再進行心理和對症治療,以免延誤治病。
5、婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識,明白這是一個生理過渡時期,經過1~2年就可自然緩解,有利於解除不必要的精神負擔。同時家庭成員、鄰居、夥伴同事們也應瞭解更年期的主要表現,在工作上、生活上給予她們關懷和體諒。此外,要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動。避免精神過度緊張,儘可能避免不良精神刺激,給她們創造一個輕鬆愉快的環境。
脾虛按摩什麼穴位 脾虛按摩哪個穴位
穴位按摩可以減肥嗎 穴位按摩瘦手臂
男性補腎可以按摩哪些穴位 這7個穴位瞭解一下
按摩什麼穴位解乏 推薦5個穴位
神經衰弱按摩哪些穴位 推薦3個穴位
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
豐胸穴位按摩圖解,豐胸穴位按摩解釋
腸炎按摩什麼穴位 推薦5個穴位
心肌缺血按摩哪些穴位 推薦3個穴位
孕婦可以按摩穴位嗎 6大穴位適宜按摩
按摩哪些穴位可以養氣血
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
懷孕按摩哪些穴位 4個穴位改善懷孕反應
按摩哪些穴位對眼睛好 6個穴位幫你護眼
月經不調按哪裏?按摩腹部4個穴位
口乾按摩什麼穴位 推薦2個穴位
胃火旺按摩哪些穴位 5個穴位輕鬆去胃火
按哪些穴位能養胃 常按四大穴位能養胃
按摩哪些穴位對眼睛好 常用的眼部穴位
穴位按摩減肥 有效瘦身同時不傷身
前列腺肥大按摩哪些穴位 推薦8個穴位
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項
按摩期門穴位的作用
中暑按摩什麼穴位 推薦4個穴位
白髮按摩什麼穴位 推薦4個穴位
口苦按摩哪些穴位 推薦陽陵泉穴
按摩不容穴位的作用
近視按摩什麼穴位 推薦3個穴位
按摩哪些穴位可以補血
按這五個穴位越活越年輕 抗衰老的黃金穴位有哪些
經期不能亂按摩 按摩6大穴位能養生
肝鬱氣滯按摩哪些穴位 4個穴位疏肝解鬱