板栗生吃可補腎熟吃能健脾
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。由於富含碳水化合物,能提供較多的熱量,有利於機體抵禦寒 冷。其中所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,有較好的預防和治療作用。豐富的核黃素有助於預防和加速 口腔潰瘍的癒合。
我國民間用板栗補養、治病的方法有很多。醫藥學家孫思邈就強調了“生吃”這一用法。中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣,可達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。
建議中老年人每日早晚,各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎,至口感無渣成爲漿液時,一點點嚥下去,能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾,緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉,製成糕餅,適用於飲食少、身體瘦弱的兒童,以增加食慾,調理腸胃。用板栗和粳米熬粥,既有 利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復,又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。若買糖炒栗子,一天吃7—10個即可,最好是在兩餐間當零食。否則生 吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃,每天別超過10枚。栗子要挑外殼完整,顏色自然,不是特別油亮的。發黴的陳栗子千萬別吃,易引起食物中毒。由於 含糖量高,糖尿病患者最好對栗子“敬而遠之”。上火嚴重、發燒、食積停滯、脘腹脹滿者不宜多食。
板栗跟什麼不能一起吃呢
減肥期間可以吃板栗嗎 板栗減肥功效
冬至後宜補腎養陰 吃板栗燒雞抗寒抗病
霜降進補吃板栗 霜降平補用芡實
補腎健脾開胃 冬季如何健康吃羊肉
板栗怎麼去皮?板栗的吃法
板栗對腎和胃有滋補作用 可是這個男人卻不敢吃
板栗可以生吃嗎:可以(味道甘甜、口感清脆)
生活中的板栗不能與什麼同吃?
吃生板栗的好處有哪些
板栗泡酒有何好處 能壯陽補腎嗎
板粟的功效 吃板粟可以補腎嗎
板栗怎麼吃最補腎?栗子怎麼吃補腎?
常吃栗子白菜湯 養生補腎!
板栗不能和什麼一起吃
4款養生粥能補脾健脾
怎麼健康吃板栗方法
冬至養生吃羊肉 補腎健脾又防寒
健脾補腎防衰老 腎虛可以吃這7種食物
孕婦腎結石能吃鈣片嗎
怎麼吃板栗有利於健康
吃板栗的好處:生吃栗子可補腎(板栗真是好東西)
吃什麼減肥 吃板栗可以減肥嗎
栗子能補腎 秋季吃栗子的六大功效
補腎健脾養胃吃什麼好
生吃枸杞能補腎嗎 怎麼吃枸杞能補腎
板栗吃多久纔會有補腎的效果 吃板栗補腎的時間
板栗和什麼不能一起吃
板栗防治心血管 板栗要怎麼吃
益氣補脾 細數板栗3大食療功效
秋季養生吃小米 補腎補脾又美味
板栗怎麼吃最補腎 男人補腎建議生吃板栗
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好